いつもいつも私
朝は大体和食です
そしてそしていつも
夜は結構ボリューミーなので
朝だけは健康和食メニュー
いつもより品数少ないですが…
こんな感じでヘルシーメニューを
細かく食べています
ちなみにそんな本日のメニュー
☆ご飯
☆わかめと玉葱中華スープ
☆焼き鮭
☆ひじき煮
☆茄子の煮物
☆卵納豆
でしたお(゜ω゜)
いつもはこれに
卵焼きだったり豆腐だったり
漬物や切り干し大根などなど
和食ワールドです
朝は食べた方が一日の体力温存出来るし
体にもかなりいいですよ
とくにヘルシーな魚や野菜や海藻中心に取ると
ダイエットにもなりそうです