こんにちは、かまいです。
急な冷え込みにババシャツを
復活させました。
シルク100％で、もう10年以上は着ています。
擦り切れているのですが捨てられません。
当時は1枚1900円でした。
今シルク100％の長袖ババシャツを買おうとしたら
5000円はかかります。
洗い替えもいれて3枚は欲しいのですが、
1万5000円はきついなー。
冬までにこつこつ貯金しておこうかな。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10093歩201cal。
マジで寒くて、ネックウォーマーに手袋を装着…
いただいたメッセージに返信できませんでしたので、
ここに書かせていただきます。
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リラさま
いつもコメントをありがとうございます。
会社の役に立てるようにがんばっているつもりなのですが、
なかなか…
親睦会ではとにかくみなさんの話を聞くことに徹します。
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こんにちは、かまいです。
今日は会社の親睦会でした。
就業後に会社で飲みながら、
お寿司を食べるというもの。
私の他に2人、パートさんがいるのですが、
おふたりとも欠席。
社員さんの中にパートは私ひとり。
気まずいわー。
転職してまったく違う仕事なので、
おろおろうろうろして
すみません連発のワタクシですので、
もうつらくてつらくて…
みなさん、私のこと嫌いなんだろうなー、
バカにしてるんだろうなーと思って、
これ以上嫌われないように
ただただ大人しくしておりました。
毎月1回
この会が
あるんですって！
うわーーーーーーー！
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10083歩201cal。
その後ジムへ行きキックのクラスを1時間半…
こんにちは、かまいです。
月曜日はしんどいですね。
くたくたで帰宅して、
夕寝20分のつもりが二度寝してしまい、
結局1時間近く寝てしまいました。
金曜日までがんばれば
待ちに待ったゴールデンウイーク！
27日から5月6日まで休みなのです。
うれしい！
あと4日！
がんばるぞー!!
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10023歩200cal。
夕寝しすぎてだるいのかなぁ…
こんにちは、かまいです。
今日はのんびり…
お弁当と晩ごはんのおかずをせっせと作り置き。
これで来週の食生活は安泰です。
とゆーわけで
4月第3週（15〜21日）の支出です。
【魚・肉】
まぐろ、銀だら、鶏胸肉
1193円
鶏胸肉は4枚購入。
【野菜・果物】
さつまいも、摘果メロン5個、にんじん5本、
春キャベツ、もやし、大葉100枚、生姜、
冷凍しいたけ、冷凍ブロッコリー
計1588円
大葉は税込みで322円！
瓶に少し水を入れて立てて保存すれば、
けっこう長持ちするんですよ。
【その他】
ブッラータチーズ、ナチュレ恵、豆乳、
油揚げ、木綿豆腐、ひきわり納豆×2
計981円
ひきわり納豆には
ジンジャーパウダーとターメリックパウダー、
赤ワイン酢をかけて食べています。
【嗜好品】
さば水煮缶×2
計212円
【雑費】
歯間ブラシ（M）、プレゼント、リングノート、
アンクルウェイト
計1636円
アンクルウェイトは500gを両足首につけています。
以前は靴を履いているときにも付けていたのですが、
靴が傷むので家にいるときのみ装着。
ちょうどいい負荷です。
今週の合計5610円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10241歩204cal。
ゴールデンウイークにやりたいことを書き出しております！
こんにちは、かまいです。
暑いです。
部屋の中は夜24℃だから、
そんなに暑くはないと思うのですが。
暑い…
というより
体の中が熱いです。
もしやこの熱さはゴラカのせい？
脂肪が燃えていればいいな。
とゆーわけで
今週のお買い物
【魚・肉】
まぐろ 216円
鶏胸肉（100g64円） 348円
鶏胸肉（100g64円） 386円
950円
まぐろはあらです。
血合いも入っていて貧血対策バッチリですー！
【野菜・果物】
さつまいも 270円
摘果メロン5個 216円
にんじん5本 162円
春キャベツ 144円
計1443円
摘果メロンの季節です！
毎年のお楽しみ。
漬物にしたり、
肉と炒めたりしていただきます。
にんじんも春キャベツも高いですね。
春キャベツは奇跡的なセール価格。
他のお店では300円前後でした。
【その他】
ブッラータチーズ 378円
計378円
贅沢してしまいました。
セールの冷凍品なのですが。
ゴールデンウイークに食べようと、
大切に冷凍庫にしまいました。
楽しみ！
今週の合計2771円
では、またー。
今日のWalkCoin報告
17566歩351cal。
家にいるときはなるべくヤンキー座り… 腰痛対策ですー
こんにちは、かまいです。
今日はジム2時間半。
くたくたになりましたが、
入浴して復活。
お湯につかるってダイジなのですね…
おなかぺこぺこなので、
マイプロテインの
ノンフレーバーの豆乳割りをいただきます。
おいしいです。
けっこうボリュームがあって満足です。
運動をすると
食欲が正常に戻るんですかね。
運動しない日の方が、
もりもりだらだらと食べがちでごわす。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
12456歩249cal。
明日は2時間! がんばるぞー！
こんにちは、かまいです。
イスラム横丁でなんの気なしに買ったゴラカ。
ガルシニアを乾燥させたものみたい。
脂肪燃焼効果があるんですって…
燻製のスモーキーな香りがして、
味はすっぱくてなかなかおいしいです。
朝のスープにひとかけずつ入れて
食べてみようと思います。
とりあえず2週間！
結果を待たれい!!!
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10112歩202cal。
明日は2時間半がんばるぞ！
こんにちは、かまいです。
4月1日に新しい職場に移ってから、
週末以外は20分の夕寝を
がっつりしていたのですが、
今日は眠れませんでした。
仕事に慣れたか？
お局さんに嫌われていて、
けっこう心折れているんだけどな…
もうひとりいるパートの方との扱いが
ぜんぜん違うんですよ。
どこにでもいじわるな人はいますからねー。
他の人は見てわかっているだろうし、
ガマンできなければやめちゃえばいいし。
大好きだった師匠の
take it easy（気楽にね）という言葉を
しみじみと噛み締めております。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10116歩202cal。
食べ過ぎております…
こんにちは、かまいです。
日曜の朝から内ももが筋肉痛です。
何が理由？
土曜日のフィジカルか…
そんな運動したっけか。
木、金、土とフィジカルクラスにでたからか。
痛いけど、今日は2時間ジム。
くたくただけどスッキリです。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10133歩202cal。
明日はのんびりしよっと…
こんにちは、かまいです。
新しい会社の上司はちょっと、
アレでアレです。
ワタクシの電話に出る声が気に入らないようで、
「アンタの声は暗い」
「声が低いからもっと高い声をだして」
「地声は出さないように」
などなど…
年配の方だから
しょうがないのかもしれないけど。
なんでもかんでもセクハラ
という風潮は好きではないのですが、
声問題はセクハラ認定していただきたい。
上司はACの差別広告をみて、
おのれのいっていることを
反省していただきたい。
早く定年退職してくれ！
老害というぞ!!
ブチ切れております。
では、またー。
今日のWalkCoin報告
10175歩203cal。
気分次第で注意してくるのもイヤだ…
