きっかけは２週間前LIVEに行った時に、「３０代なのにみんないい身体してんな～」と思い、やっぱり運動して引き締まった身体をつくらなければいけないなあと強く思ったわけです。
大学一年生まではずっと痩せていたのに、６年くらい前から突然太り始めた私は、今まで色々なダイエットをしてきました。
まず最初にやったのは、２ヶ月間食事をスープだけにすること。
これはただ痩せるという面では効果てきめんで、２ヶ月で８キロ減りました。
しかし２ヶ月過ぎた頃にシャワー中に倒れ、スープダイエットは辞めました。
そしてその後２ヶ月で１０キロ太りました。
リバウンド王桜木もびっくりなリバウンドっぷりでした。
次に試したのが岩盤浴でした。
その頃ちょうど岩盤浴の全盛期で、次々に新しい施設がopenしていたし、友達の間で痩せるとか肌がきれいになると評判だったんです。
hotpepperのクーポンを使ったりして、バイト前やバイト後にあちこちの岩盤浴に通いまくりました。
岩盤浴に行った次の日は確かに体重が減っているんですけど、しばらくいかないとすぐに元に戻るんですよね。
つまりは多分身体の水分やらが出て一時的に体重は減るけど、脂肪は燃焼していないんでしょう。
しかも頻繁に通うと結構お金もかかるので、岩盤浴も行かなくなりました。
ダイエットに立て続けに失敗した私は、やっぱり運動しなきゃだめだなあっと思い、ジムに入会しました。
しかし、これも強い意志がなかったために、気が向いた時になんとなく泳ぎに行くだけというゆるーい通い方しかせず、冬は道が凍って自転車で通えないという理由をつけて行かなくなり、最終的に約半年幽霊会員を続けて退会しました。
お金だけが減り、脂肪はそのまま残るという結果に終わってしまいました。
そして大学時代最後の夏休み、私は３週間くらい岩手の親戚の家にいたのですが、そこで猫可愛がりされて、毎日大トロに和牛のステーキに寿司にウニ丼に・・・という生活を続けて、さらに太りました。
ついに医者から「このままだと脂肪肝や胆石になるよ。というかなりかけている。」と言われ、さすがにこのままではいけないと強く思いました。
その先生曰く、成人まで痩せていて成人後に急激に太ると、脂肪肝、糖尿病、結石などの疾患になりやすいとのこと。
それ、まさに私ではないか!
というわけで、泳ぎに行ったり食事に気をつけて、先生推奨の月１キロマイナスペースを守り、卒業式までに７キロ痩せたわけです。
しかし、実家に帰ってきて、毎日豪華な食事を食べるうちに、またまた８キロ太ってしまいました。
今の学校の人達は、私の痩せていた頃を知らないから、もうこのままでもいっか。。。。と開き直っていたのですが、
先週シドのLIVEに行き、なぜかダイエット熱が上がったわけです。
１ヶ月ちょっと前にジムに入り、筋肉ムキムキの体型になるのは嫌だからとほぼプールばかり利用していた私ですが、
最近はマシンでのトレーニングに力を入れています。
でも、ジムのトレーナーさん曰く、「ダイエットと筋肉をつけることを別に考えている方が多いですが、筋肉量が増えると基礎代謝量が増えるので、筋肉量が増えると痩せやすくなります。まずは筋トレが大事。」とのこと。
あと、筋トレすると体重が変わらなくても身体のラインが変わってくるんですよ。
私はまだトレーニング初めて２週間なのですが、体重は0.5キロしか減っていないのに、最近学校で痩せたねと言われます。
学校が忙しいので、今は週３ペースが限界ですが、夏休みになったらもっとジムに通ってしっかりトレーニングしたいね～
でも私、大学入学後約７年間通学でチャリ乗ったり歩いたりする以外全く運動していなかったのに、筋圧がすごかったんですよ。
今まで３人のトレーナーさんに個人指導していただいたのですが、３人から「何かスポーツされていますか？」「今トレーニングされていますか？」ときかれました。
測定してもらったら、筋圧はほぼアスリート並で、自分でもびっくりしました。
高校まで水泳やってたけど、選手目指してがっつりやっていたわけではなく、リラックスの為に気楽に泳ぐって感じだったし、長い間運動していなかったので、筋肉なんてほぼないと思ってたよ。。。
とりあえず、来年はビキニで海にいくことを目標に
頑張ります。