１０月７日（金）の午前中は、久しぶりにノルディックウォーキングに参加してきました。久しぶりだったので、歩行姿勢がイマイチのような感じで、なぜか筋肉痛になってしまいました。継続は力なりというくらい、定期的にノルディックしたほうがいいかなって感じました。
運動不足は、不健康になる要素ですので、一日、なにかしら運動したいかなって思います。
皆さんは、普段、何か運動されてますか～～？！
＜ここで参加＞
ノルディックウォーキングクラブＹＯＫＯＨＡＭＡ
http://nwcy.blog109.fc2.com/blog-entry-834.html
※私は、赤い蛍光色の半そで着てます。