８月の始めの頃。。。
珍しく頭痛がして気持ち悪かったので、水分の摂取量が少ないのかもしれないと思い、スポーツドリンクの粉末を薄くして飲んでみました
レモン水よりゴクゴク飲めて、頭痛も減った気がします
豆腐サラダ
ぼっち女さんの動画を観て、材料が足りなかったけれど作ってみました
(大葉と生姜とネギが足りなかった)
歯応えがあってサッパリしておいしい！
お豆腐を手でちぎるのがポイントだと思う😋
金曜日は内科と整形外科でした。。。
血圧の薬(ビソプロロールフマル)が２日分足りなくて、おとといと昨夜は薬なしでした
就寝前の血圧が134で大丈夫そうだと思ったのだけど、家を出る前から息苦しくなり、お通じも下っていて体も激痛で朦朧…🌀
とても行けると思えなかったのだけど、行かないと薬がなくて余計に苦しいので、ギリギリまで休んでなんとか病院へ行きました
内科は歩ける距離なのにとても遠かった…🌀
病院での血圧は上166下105でした
薬が足りなかったせいかわからないけれど息苦しいと伝えると、ビソプロロールフマルだけ余分に出してくれました
その後、電車で整形外科へ…🚃
背中も腰も膝の横も激痛💥
太股が張って歩きにくく、指もズキッズキッと痛い
お通じの症状を報告すると、やはりマグネシウムで調整するしかなさそうでした
薬はトラマールは変わらず、ザルトプロフェンの代わりにぺオンを服用することになりました
帰りはスーパーでお買い物をして、ベンチでクーリッシュを飲みました
冷たいバニラシェイクに氷がシャリッとして、クーリッシュサイコー❗イエーイ❗サイコーさ❗
お風呂上がりに飲めたらなぁ…
暑さは治まったけれど、腰と背中が痛くて立ち上がれず💧
平気なふりで座っているけれど、ものすごく痛い😭
帰宅後。。。
しんどい…
激痛も副作用(トラマールによる眠気とお通じ)も辛い
大袈裟に伝えているわけではなく患者はそのままを伝えるしかないのだけれど、症状や激痛が伝わっているのかわからない
眠過ぎて食事が取れないことや、激痛で食事の支度が出来ないことがお通じにも関わってきているとすれば、それはトラマールの副作用の眠気からだし…
でもトラマールを止めてあの激痛に耐えられる気がしない
１回分飲めなかった時でさえ、節々の激痛がズキズキズキズキ増してガチーンと強張っているのがわかるくらい
気にしないようにしているけれど、見た目にはわからないというのが本当にとてもしんどい
数日後。。。
炒りたまごとサラダとパン🍅
いつもの蜂蜜味とマヨネーズ味🍞
数日後。。。
余った冷やし中華のタレとすりごまで味付けしたコーンとキャベツのサラダ🌽
キャベツを細かく切ってスプーンで食べると楽😋
翌日。。。
クリームシチューで作ったオートミールのチーズリゾット風
多めのパルメザンチーズがポイント💮
お米もパンも野菜もないので非常食です
夏は特に常温保存が厳しいし買い出しも頻繁に行けないので、普段から非常食のようなものを食べることが多くなります
ツナ缶、コーン缶、高野豆腐、煮干、インスタントの冷やし中華、魚肉ソーセージなど…
本当は非常食として残しておきたいのだけど…💧
オートミールはパンケーキミックスがあればクッキーも作れるし、シチューの素があれば今回のように簡単に食事が摂れるのでよいなーと思いました😊
数日後。。。
マグネシウムの服用を止めて、薬を飲む前に軽く食事をしたりしなかったりしていたけれど、少しお腹が張るような感じがしています
お通じは止まっているけれど、腹痛などもないのでしばらくこのまま様子を見ているところ…