５枚切りの食パン🍞
半分に切ってマヨネーズと蜂蜜を乗せてトーストしました
甘いのとしょっぱいのを一度に食べられるので最近ハマっています😋
もうずっとお通じがゆるいのに、かなり力まないと出ないので腰から背中が大激痛です
呼吸が止まるまでかなり力まないと出ないので、一息ついてしまうとやり直しになってしまう
ベッドに戻ってもすぐトイレに戻るという時もあり、眠いのに起き上がらなければならないのでこれだけで疲れてしまいます
マグネシウムを減らしてみても、未だ確実な処置が見つからず…
毎回同じことを書いているけれど、この副作用は地味に辛い😢
ここ数日は、腰と背中と二の腕の激痛に強い怠さが加わってかなり苦痛です😭
ある日の朝食。。。
オートミールせんべい🍪
味付けなし
YouTubeで見つけたので作ってみました
オートミールに水を混ぜてレンジでチンするだけなのでとても簡単！
両面固くなるまで何度もチンしたけれど、ガリガリしていておいしい😋
オートミールがあれば、お米や食パンや麺がなくなって買いに行けなくても(今さ)、とりあえずおなかが膨れる！
今回小さめを１枚作って食べてみたけれど、味がしないので少なくてちょうどよかった
歯応えで満たす感じ😊
翌日。。。
他にオートミールのレシピはないかなぁと検索してみると、なかやまきんに君の動画を見つけました
レシピももちろん作ってみようと思ったのだけど、とても説明が上手くて聞きやすいので聞き入ってしまいました
説明が上手い人は賢いと思う
突然だけれど眠い…💤…
眠くていつのまにか目を閉じている…
ハッ(笑顔)
翌日。。。
なんとなく熱っぽくて、目眩が強くて気持ち悪い
熱は36℃、血圧は140でいつもより少し高いくらい
昨日もあまり眠れなかったのに今日も眠れなかった…
激痛の二の腕と肘と首肩背中にアンメルツヨコヨコを塗り、頭皮とこめかみにも塗りました
スースー冷たくてなかなかよい😊
数日後の夜。。。
お風呂に入る支度をしていると、足の間から突然サソリとムカデのような黒い虫が現れました
ひっ…！うそでしょ…と思わず声が出てしまいましたが、わたしは落ち着いていました
何故なら２回目だから…
一度目は、白い絨毯の上に黒い切れ端が落ちていたので拾おうとした時…
ムカデ！と思ってよく見ると足もないし、サソリの尻尾のハサミのようになっていて滅茶苦茶怖い💦
その時はコップとハガキを使ってなんとかトイレに流したのだけれど、あれは何だったのだろう…と思って調べてみました
すると、ハサミムシといって害のない虫だとわかり、トイレに流してしまって後悔していました
そういうことがあったので、落ち着いてコップとハガキを使って捕獲し、今回は窓の外へ逃がすことが出来ました
しかし害はないとはいえ鋏まれたら痛そうだし、存在感があってやっぱり怖い…
どうか部屋には入ってこないでほしいと思う…
翌日の今日。。。
婦人科の予約の後に整形外科(線維筋痛症)へ…
お通じの問題はマグネシウムで調節するしかないので、次回飲まなかった量を伝えることになりました💊
現在の症状は、目がヒリヒリ
首と肩と二の腕がグググーッと強く押されているような強い痛み
背中と腰に広い範囲で痛みがあり、ところどころ強く痛い
肘と膝の骨周りは、当たったり触ったりすると更に痛みが増す
太股前が張っていて(張っているので触ると痛い)、膝と右足の足首に痛みがあって歩きにくい
ゆるいお通じ、強い眠気など…
指の腫れと突っ張りはあるけれど、いつもより曲がり痛みも少ない😊