食べるラー油🔥
細かく刻んだニンニクと生姜に、鷹の爪と豆板醤と甜麺醤を入れて胡麻油で揚げただけ
やっとお米を頼んだので、ごはんをもりもり食べたくて作りました🍚
写真ではこじんまりとしているけれど、たっぷり乗せた方がおいしい😋
腰と下腹部が激痛だった時、下半身の冷えがとても強かったので、特別によもぎ温座パットで温めました
奥からじっくり温まるのがわかって、芯から冷えているなぁと思いました
今日も腰と下腹部の痛みが強いので、いつもより湯船の温度を上げて入ってみました(44℃♨)
痛くて運動が出来ないので代謝を良くする方法が入浴しかないのだけど、気力のケアというか気持ちの切り換えにも役立っている気がします
大激痛の時こそ湯船に浸かりたいけれど、痛過ぎて入れないのだよね…
数日後。。。
高野豆腐とひじきの煮物
ドライパックのひじきに高野豆腐と生姜と鷹の爪、味付けはめんつゆとみりんと胡麻油とお塩少々
いつも１品しか作れないけれど、ホカホカごはんがおいしくておかわりしてしまった🍚
お肉の代わりに高野豆腐でタンパク質が摂れるし、なるべく生姜を摂るようにして冷えに気をつけよう
数日後。。。
またもや残りの薬がギリギリになるまで病院へ行けず、今日行かないとお休みが入るからなんとしてでも行かなくては…💦という状態で整形外科へ行ってまいりました
特に背中、腰、左の二の腕、右足首の激痛が強い😭
腰と太股前がガチーンと固くて、ふくらはぎと足首も痛いので歩幅が開かず、ちょこちょこ歩いているとだんだん止まりそうになってしまう…
右足首には貼り薬を貼って行きました
帰宅後はいつものパターンで、ふくらはぎの筋を激しくつりました😭
翌日の夜。。。
ぐんと寒くなってきたので、野菜スープを作ろうと決めていました
２日間くらいなら常温保存ができます
起き上がるのがきつかったけれど、ウインナーを買ってしまったので調理しなくては…💦
細かく切った野菜をオリーブオイルで炒めてから、お水を入れてコンソメで味付けした簡単なスープ
キャベツ、ニンジン、タマネギ、ジャガイモ、マイタケ、セロリ、生姜、ウインナー
ウインナーを入れるとスープだけでも腹持ちがよくなる気がして、たっぷり作っておくと本当に便利🙌
野菜をたくさん切っていると指や腕の痛みが強くなってきたので、使いきらずに残しました
部屋の一番寒い場所に野菜を置いています🍅🍆
数日後の朝。。。
朝の薬を飲む為に起き上がると、部屋がひんやりしてとても寒かった🌁⛄🌁
あまりにも寒いので妖精ちゃんが心配になり、見てみると温泉アイランド(ヒーター)から出て壁にもたれかかっていました
まさか…暑いのだろうか…🌴
窓際にある水槽のガラスを触ると冷たかったので、段ボールを広げて窓を塞ぎました
寒くなってから、また一段と寒くなった気がします
体が冷えると、指、腕、太股辺りがガチーンと固まることがあるので(今日も指がパツーン)、冷えないように暖かくしています
現在の症状は、指の突っ張り、首、肩、二の腕、背中、腰、太股、ふくらはぎの激痛、横になると心臓がドンッとして胸が痛苦しい、など…
最近また、睡眠中や横になっている時に心臓がドンッとすることが増えて、その度に胸が痛苦しくなります😭
今夜も熱い湯船に入って、痛みをジリジリさせて紛らせました♨
皆様も、痛みが和らいで体が辛くならないように過ごせますように😊🌸