もち麦入り胚芽米のおいなりさんの日
酢飯はレモン酢と紅生姜とすり胡麻と岩塩を少々入れて、適当に作りました
味付きのおいなりさんの揚げを使ったので、楽ちんです😊
作ったのは夜遅く、寝る前になってしまいました💦
揚げを買ったのが二日前だったので、もともと冷蔵保存だしこれ以上常温保存して無駄になったら嫌だな…と思い、寝る前の薬をグイッと飲んで、のんびり作りました
指と二の腕と腰の痛みが増してしまったけれど、作り置きが出来てよかった😊
中はピンク色🌸
起きて食べたら、揚げの味が滲みていておいしかった😋
セロリとキャベツのクリームシチューの日
コーンの缶詰とタマネギも入れて、残っていた野菜を使いきりました
いつもより甘みがあって、おいしかった😋
かおり＆ゆかりの雑穀おにぎりの日🍙
いつもと変わらない…
サバの竜田揚げの日
もち麦多めの胚芽ごはん🍚
サバ缶の水煮をニンニクで味付けして、片栗粉をまぶして揚げただけ
ボリュームが出ておいしい😋
揚げている時は気付かなかったのだけど、いつのまにか煙のモクモクで部屋中が真っ白になっていました💦
慌てて換気扇をつけたけれど、部屋中モクモクの真っ白…
更に、魚を焼いたような(焼いたのだけど)焦げた匂いが充満してしまい、ベッドに入っても毛布についてしまったようでなかなか寝つけず…😭
ニオイが布につくと嫌だなぁと思って、カーテンや絨毯や毛布にミントのスプレーをかけたのだけど、その匂いは翌日まで残っていました💧
というか、今もうっすら残っているような…燻されたおいしい匂いが時々するような…
揚げるとおいしいけれど、気を付けなければ…と思いました
先々週は婦人科の診察でした
痛みが強くなっていることを伝えると、ポリープの細胞の検査をすることになりました
そして早く痛みを止める為に薬を増やして様子を見ることになったのだけれど、婦人科の痛みもなかなかきつい…😢
薬が効いてきた頃に比べると、最近また痛みが強い時があります
この日は診察が少し長かったせいか、足と腰が激痛になってしまいました😭
目の痛みも強かったのだけど、外出して更に激痛になり、目眩もして気持ち悪くなってきました
目眩は腰の激痛のせいなのか、視力の低下のせいなのか、老眼を放置しているせいなのか、ドライアイの痛みからなのか、眠気を我慢して起きていたからなのかわからず…😢
頭がズキズキするけれど、目から来ている感じがします
スーパーで『あずきのちから』や『めぐりずむ』を見かけて、帰ったらホットタオルで目を温めてみようと思いました
濡らしたハンドタオルを２分チンして、ミントのオイルを少しつけました🌿
ベッドに横になりホットタオルを目の上に乗せて、しばらくリラックス。。。
タオルが少し冷めてきたところで目の周りを押してみると、痛みも目眩も少し治まったような気がしました✨
少し熱いくらいの熱さ加減とミントの香りが効いたのかも😊🌿
しかしこの後また、目の痛み(下瞼裏の腫れ)、吐き気、目眩、腰の激痛…😭
そして相変わらず、二の腕、肘、肩、首、背中、ふくらはぎ、足首も激痛
眠れる時に眠るようにして睡眠を確保していたのだけれど、咳で目が覚めて止まらなかったり、右鼠径部の嫌な痛みで眠れなくなったり、右耳の奥と耳の下が炎症したようにズキズキ痛くなったり…
鼻も出るのだけど、風邪なのかアレルギーなのか…
この一週間はほとんど寝たきりで、ホットポカリを飲んでいました
大豆とセロリのトマトクリームシチュー🍅
残っていたセロリとタマネギと非常食のトマト缶や大豆で作った、いつもの適当ごはん💦
婦人科の方の強い痛みも続いていました😢
三日間量を増やして飲むように言われて、また通常の１錠に戻していたのだけれど、痛みが酷くてまた増やしてしまいました
婦人科の痛みは下腹部と腰と右下半身なのだけど、右上半身もずっと激痛なので、全身ゲッキ痛💥という感じが続いています
気休めにアンメルツヨコヨコを上半身に塗ると、皮膚が赤くなって熱くなったようにヒリヒリヒリヒリ痛い😭
そして寒い😭
首と肩がガチーンとしていて、二の腕と肘の骨が痛い
こういう時は頭の付け根を触るとカチカチに固くなっているので、無理のない程度にマッサージします
それで腕が疲れるのだけど、血流が少しよくなる気がします
今はトラマールを１日４錠服用しているのだけれど、４錠は少ない方らしいので、もう少し増やしたらバチッと痛みが止まるということはないだろうか
薬を増やしたくないのもあるし、先生からも提案されていないのだけど、試してみてもいいのではないかと思ってしまう
今の状態は大激痛よりはましなのだけど…
１錠増やすと副作用も増すのだろうか
茎わかめのおにぎりの日🍙
わざわざ握らなくてよいのだけど、食べる時に楽😊
あんかけ焼きそばの日
ドサッと山盛り…💦
焼きそばの麺が３パックで78円だったので、白菜とピーマンと豚肉を入れて一気に作ってしまいました
作れる時はなんとか作っているけれど、疲れたー
作るのは当たり前のことだけれど…
でも、本当に本当に疲れたー
こういう時は、呼吸が浅くなっていたり体が冷えていたりするので、熱い湯船の中で呼吸を深くしてみます♨
右耳の奥の痛みと耳の下の腫れ…
冷えピタを貼って、ようやく眠れました💤
以前から耳の奥と耳の下の痛みはあるのだけど、少し治まる時もあるので、気にする程の症状ではないのかなと思っていました
でも、耳の奥のヒリヒリムズムズする痛みから奥歯への違和感や痛みもあったり、ふいにズキッと痛みが強くなることがあったり…
体のあちこちにいろいろな症状があってこうして書いているけれど、病院で自分から痛みや症状の説明をするのがしんどい…
最近特にそう思ってしまいます
白菜とコーンのクリームシチューの日🌽
おにぎりかシチューか…💧
この日の朝、突然気持ち悪くなって戻してしまいました
そして本日は内科へ。。。
血圧は上が178下が108でした
薬は変わらずビソプロロールフマル25㎎です
それから電車で移動して、線維筋通症の診察へ。。。
血圧が高いせいか頭がガンガンして、意識しないと呼吸が荒くなってしまいました
診察台で仰向けとうつ伏せになるのが、痛くて目眩がして辛かった😢
今日は病院と病院の間によいことがありました
涙が出そうなくらい😢
早く治したい…
がんばろう🌱