先々週は雨に濡れて風邪をひきそうだったので、コロッケトーストをガッツリ食べて、温かいペパーミントティーで水分を摂りました
鼻づまりと喉の痛みが、メントールでスーッと潤います🌿
でも下瞼裏が真っ赤になり、閉じていても痛いので、薄目にしたり閉じて休んだり…
アレルギーの他に、寒過ぎる部屋と乾燥がひどいのかも💦
数日後。。。
風邪は酷くならなかったのだけど、背中と二の腕の激痛と強い怠さに、下腹部痛が重なって参ってしまいました
よもぎ温座パットを装着して下半身を温め、スースー寒くなるけれど、腕にアンメルツヨコヨコを塗りたくって耐えていました
着込むと背中と二の腕が痛くてたまらないので、とにかく心を無にして、笑えたり和む動画を観たりして意識を別のことに集中していました
残りのツナマヨ雑穀おにぎり🍙
レトルトの豚汁と魚肉ソーセージのオリーブオイル炒め
先週の婦人科は、前回別の症状で治療した様子を見る為に、いつもより早い一週間後の診察でした
(いつもは月に一度)
でも、いつもの診察をして終わりそうだったので聞いてみると、先生は治療のことを忘れていたのです💦
とりあえず痛みはないので、次回ということになりました
朝もお昼も食べていなかったので、整形外科へ行く前にパン屋さんに寄りました☕
サンドウィッチとアイスコーヒーでのんびりしていると、小さな男の子がトラジロウのようなぬいぐるみを差し出して話しかけてきました
ニコリ😊としてまたスマホを見ていると、お母さんが席を立った隙に、ニコニコしながらこちらにやって来ました
わたしのトレイを覗き込んでしばらく眺めてから、中身のないコーヒーフレッシュを手に取って傾けたりしてニコニコしています
なんて可愛い😆
無邪気で謎な行動に、わたしも笑顔がこぼれてしまいました😂
これ何？というような仕草をずっとしていたので、可愛くてつい『ゴミだよ😊』と小さく言うと、男の子はニコニコと笑っていました
書いていて気付いたのだけど、それはコーヒーに入れるミルクだよって言えばよかった💧
男の子はずっとニコニコしていて、可愛くて癒されました👼🌸
そして次は電車に乗って、整形外科へ向かいました🚃
いつもベッドの上で仰向けになったり、うつ伏せになったりするのだけど、二の腕と背中と腰が激痛で、起き上がる時に痛くて心臓がドドドドッとします
この日はドドドドッが激しくて、こないだから腕や背中に激痛と強い怠さがあって、気持ち悪くなることを伝えました
看護師さんが、腕と背中をさすってくれました
本当にずっとさすって下さったので、ありがとうございます、もう大丈夫です😊と言うと、大丈夫😊と言ってさすって下さる…😢
先生が話している間もさすって下さって、これでは看護師さんの腕が疲れてしまう💦と思い、ありがとうございます😢もう大丈夫です💦疲れちゃうから…と言うと、全然疲れない！全然大丈夫！と言って最後までさすって下さいました
わたしは胸の辺りが苦しくてハァハァしていたのだけど、さする力加減や速さがちょうどよくて、体が温かくなり痛みが和らいでゆきました
優しさにジーンとなりました😢
前回の血液検査の結果は、チェックが入っているものもあるけれど特に気にしなくて良さそうでした
水分が足りないらしく水分を摂ることと、青魚を食べるとよいと言われました
サバはよく食べている😊
(サバ缶だけれど💧)
帰宅してからもずっと胸やみぞおち辺りが苦しくて、呼吸がしにくく背中と腰に強い痛みが続きました
酸素が入ってこないような呼吸がしにくい感じが続いている中、急にふくらはぎがつって激痛⚡
床に倒れこんで必死にふくらはぎをさすっている間も何度かつって、苦しくて痛くて、もう滅茶苦茶だ😭💦と思いながら、しばらくのたうち回っていました
重い物を持って歩いたからかもしれないけれど、体が冷えたのかも💦
今も左足を引きずるくらいのダメージです💧
朝の納豆チーズトースト🍞
納豆は安くなっていたきざみ納豆
久しぶりに作ったのだけれど、タレがしょっぱいのとチーズが合わなくて失敗だったかも💦
本当はコロッケトーストにしたかったのだけど、検査結果で中性脂肪が少し高めだったことと、良いコレステロール(HDL)が少く、悪いコレステロール(LDL)の方が多いということだったので、納豆にしたのです
でも悪いコレステロールは基準値内なので、それほど気にすることはなさそうだけれど、中性脂肪は何に気をつければよいのだろう
ちょっと調べてみました
気になったのは、甲状腺の低下によるもの…
甲状腺については数年前に通院していた病院の検査結果で言われていたし、CKの数値も基準値より低いのだけど、これも原因のひとつに甲状腺の低下と書いてある
ただ、運動不足や寝たきりなども原因として挙げられていて、全部思い当たります💦
いろいろ調べて考えても自分で出来ることはよくわからないので、青魚や野菜を食べて、お肉の脂身は取って調理しよう
パンが続く。。。
蜂蜜シナモントースト🍞
冷凍しておけないのでパンが続いてしまうけれど、手に負担をかけずにすぐ食べることが出来て、本当に楽ちん😋
この後、お米と食料がほとんどなくなり、一日何も食べずに薬を飲んで寝ることが多くなりました
そして、婦人科で治療したポリープの痛みが強くなって、体調は下降していました
先週の日曜日のこと。。。
夜中のお風呂上がりに、目眩が酷くなって呼吸が苦しくなりました
突然腹痛が激しくなり、お腹も下してしまいました
どちらも治まらず痛くて呼吸が苦しい中、指から全身の硬直が始まりました
目の前が真っ白になり体を支えていられなくなって、トイレに座ったままなんとか上半身をバスタブの縁に寄りかからせました
妹に電話しようとしても、指が固まってなかなかスマホを操作出来ず…
(今までのこともあり、こういう時の為にスマホをお風呂に持っていくようにしています)
なんとか履歴から連絡をしたけれど、スマホを下に置いたままなので声が聞こえず、わたしも声が出せませんでした
両手の指がありえない方向に反って固まり、ものすごい力がかかってとても痛い
トイレに座って上半身をバスタブで支えたまま、どんどん体が冷えていきました
寒くて痛くて苦しい…
口呼吸にならないように気をつけながら、しばらくしてスマホを手に取って声を出すと、妹が声をかけてくれました
今度はスマホを持った指にものすごい力がかかって、固まって離せなくなり痛くて声が出せませんでした
その間も、お腹の激しい痛みと下した状態が続きました
どのくらい経ったかわからないけれど、お腹の痛みなどが治まり、少しずつ妹に説明しているうちに硬直も治まって、スマホから指が外れました
眠っているところを起こしてしまい、妹には迷惑をかけてしまいました…😢
電話を切った後も、硬直の名残の痛みと吐き気が続きました
何も食べられず、薬を飲む水を飲み込むのも辛くて、何も食べないまま薬を飲んでいました
体力もなくなるし、これではよくないと思ったのだけど、すぐに食べられるものがない…💦
非常用のポカリスエットの粉末があったので、熱湯に溶かして飲むと少し気持ち悪さが和らぎました
数日間、ホットポカリをこまめに飲んでいました
買い出しに行ける状態ではなかったので、デリバリーでしゅうまい弁当を頼み、少しずつ食べてホットポカリで水分を摂りました
４日間お風呂に入れず、とにかく電気毛布で温かくしていると、ようやく５日目に起き上がれました
今回、ホットポカリのおかけで気持ち悪さが和らいで水分を摂れたので、ポカリスエットの粉末を常備しておこうと思いました
やっと買い出しに行けた日に作った水炊き
ぽん酢であっさり
お米も買ったので安心です😊
ちょこちょこ書いていたら、だいぶ長くなってしまった…💦
今の痛みは、首、肩、腕(二の腕と肘の骨)、背中、腰、膝の骨、ふくらはぎ、足首が激痛のレベル
指は強張りがあって、強い痛みのレベルです
お腹の調子は相変わらず…
食事はほとんど食べていなくて、バナナや甘栗やホットポカリで薬を飲んでいます💧
もう少し体力が回復したら、お米を炊こう🍚
とても寒くなってきたので、体が冷えたままになってしまうと痛みや強張りも増してしまいます💦
なるべく無理をしないように、体を温かくして乗り切ろう
皆様も痛みが少なく過ごせますように😊🌸