全身の激痛、手足の指や甲、関節というか骨(くるぶしや肩の先や肘や腰骨など)の痛み、強い眠気と目眩、下腹部痛、体のあちこちと心臓のびくつき…
先月からずっと続いていて、ぐっすり眠ることが出来ませんでした
疲れもあるせいか漠然と、森に帰りたいなぁと思ったりして…
(森に住んだことはないけれど💧)
YouTubeで森の音とかないかな…と探してみると、雨音や波の音、川のせせらぎ、虫や鳥や動物の鳴き声などがありました
目を閉じながらいろいろ試してみると、水の音は寒さを感じてしまい動物の鳴き声がとても落ち着きました
ジャングルもいいなぁと聴いていたら突然猛獣の唸るような声が聞こえてきて、しばらく聴いていたのだけど、やっぱり怖くなって起きてしまいました(笑)💦
音楽の入っていない自然音で、鳴き声は頻繁ではなく静寂を感じる間もある方が落ち着きます
優しい鳥の鳴き声や、蛙や虫の鳴き声…
お猿さんの鳴き声が落ち着くのは意外でした🐒(笑)
木々の生い茂った森の画像を眺めながら聴いていると、心がスーッとしてきます🌿
部屋の空気がひんやり冷たいので、森の清んだ空気のように感じたりして。。。
╰(*´︶`*)╯スー🌿
自然と呼吸が深くなるから落ち着くのだろうなぁ
(っ˘ω˘c)｡oO
夏は波の音が涼しくてよいかも。。。
音楽もよいけれど、自然の音もいいなぁと思いました🌱