起きてからずっと外に出たい…と思っていて、全身の激痛の様子を見ていました
夜になってやっと、ピーラーを買いに100円ショップへ行きました
階段を降りている時から腰や尾てい骨や背中や腕が激痛で、やっぱり戻った方がいいかな…と思ったのだけれど、ゆっくりゆっくり歩いていきました🐾
腰や足がガチガチ固くなって歩きにくく、痛みを我慢しながら歩くと朦朧としてきます
そして、下を向いてしまうし猫背になってしまうし足を引きずってしまいます
それがとても嫌で無理に背を伸ばしてさっさと歩くようにしているのだけど、それがよくないのかな
今、全身がとても痛い…
体に痛みがあると体を動かせなくて、寝込んだままになるとむくんで重怠くなるのも嫌なのです…
外に出たい。。。🐾
それにしても、目も痛いよー…
指の関節もいつもよりピンポイントで大激痛…
(；＿；)
首も…
痛いとこだらけ。。。
首や肩が痛い時は、首、肩、耳の回りの他に頭をマッサージすると、血行がよくなって少し楽になることがあります
でも、わたしの慢性的な痛みのうちの２つが指と腕…
特に腕を上げる動作は、増してゆく痛みに耐えながらなんとかがんばっているのです💦
(洗濯物を干すとか髪を洗うとかドライヤーとか(；＿；))
湯船に浸かりながら、頭の痛い部分を押して、ふーと息を吐く…を繰り返してみました
(痛みを外に出すイメージ)
原始的というか…薬もなく、痛みを抑える術もないと、人は自力でなんとかしようとするものですね。。。
お風呂上がりも、腕の痛みを我慢しながら肩から頭までマッサージ…
(∩；ω；∩)
すると、肩から上が少し楽になりました。。。
(∩＾ω＾∩)ふふ✨
痛みは残っているのだけど、レベルがちょっと下がった感じ
眠れるかも。。。
と思ったら、肘と指に激痛が～
この状態で何も出来ず、痛みに耐えていました。。。
気がつくと、指が突っ張って変な形に固まっている
(寝起きもそう…)
足の指もどんどん痛くなって強張ってきました
痛いよー
ズキズキジンジンする…
痛くない時なんてないよね
話していても笑っていても痛い
何気なく動いているように見えても痛い
痛くて眠れなかったり、痛くて目が覚めたりする
守ってくれるはずの自己免疫が攻撃しているなら、自己治癒力でなんとかならないかな。。。
(タイレノールを飲んでみたけれど( *´ н｀))
眠れない～