夜中に目が覚めてしまいました。。。
身体中が痛い…
指や甲が強張って固まっています
頭も心臓もどくんっとして、目眩がして気持ち悪い…
昨日の婦人科の診察で、今年に入って何回か倒れたことや今の状況や症状で、そういう時はすぐに救急車を呼ぶようにと言われて、えっ？と聞き返してしまいました
呼んでもいい状態なんだ…と改めて思ってしまって…
昨夜のズッキーニとミックスビーンズのトマト煮🍅
いつもより更に塩分を控えました
これからはタマネギも食べるようにしよう
そして、ムーンガーデンというカモミールのハーブティー🌿
夜中に目が覚めてしまってから左胸の痛みや心臓のびくつきもあったのだけれど、お昼前からまた眠れたのがよかったみたい
少しスッキリしています✨
なんとなくなのだけど…野菜とフルーツと豆類、時々お肉の食事にしてみようかな。。。
わたしの場合、野菜とフルーツを食べると心身共に元気になる気がする🍅🍊🍆🍇🍓
食事で症状の改善策を考えると、安心で前向きになるみたい
( *´ н｀)
実は昨日、血圧が高いと知って先生もびっくりしていたけれど、わたしもびっくりして少し落ち込んでいました
今までどんな検査をしても、肝臓以外は内臓に異常がなくて安心していたのです。。。
母が高血圧で、突然くも膜下出血で亡くなったことがよぎってしまって、最近は割れるような頭痛が続いていたこともあり、体質が似てしまったのかなと思ってしまって…
(振り返って思い当たることがちらほらあると余計に思ってしまうもの…💧)
でもぐっすり眠れてスッキリしたせいか、これからも食事などを模索して自分なりにやっていくしかないなーと切り替えました
食育にはとても興味があるのだけど、ライトな感覚で取り入れられたらいいなぁ
そういえば、最近食べていた煮干しについて。。。
『食べる小魚』と書いてあったので安心して食べていたのだけど、原材料を見たら塩が入っていました💦
それに、続いていた頭痛を和らげる為に普段飲まないお味噌汁を毎日飲んでいた…
一時的に血圧が上がったのかも知れないと今気づいてしまった！
けれど、内科には行った方がよいよね…
気が重いけれど…
身体中が痛い…
指や甲が強張って固まっています
頭も心臓もどくんっとして、目眩がして気持ち悪い…
昨日の婦人科の診察で、今年に入って何回か倒れたことや今の状況や症状で、そういう時はすぐに救急車を呼ぶようにと言われて、えっ？と聞き返してしまいました
呼んでもいい状態なんだ…と改めて思ってしまって…
昨夜のズッキーニとミックスビーンズのトマト煮🍅
いつもより更に塩分を控えました
これからはタマネギも食べるようにしよう
そして、ムーンガーデンというカモミールのハーブティー🌿
夜中に目が覚めてしまってから左胸の痛みや心臓のびくつきもあったのだけれど、お昼前からまた眠れたのがよかったみたい
少しスッキリしています✨
なんとなくなのだけど…野菜とフルーツと豆類、時々お肉の食事にしてみようかな。。。
わたしの場合、野菜とフルーツを食べると心身共に元気になる気がする🍅🍊🍆🍇🍓
食事で症状の改善策を考えると、安心で前向きになるみたい
( *´ н｀)
実は昨日、血圧が高いと知って先生もびっくりしていたけれど、わたしもびっくりして少し落ち込んでいました
今までどんな検査をしても、肝臓以外は内臓に異常がなくて安心していたのです。。。
母が高血圧で、突然くも膜下出血で亡くなったことがよぎってしまって、最近は割れるような頭痛が続いていたこともあり、体質が似てしまったのかなと思ってしまって…
(振り返って思い当たることがちらほらあると余計に思ってしまうもの…💧)
でもぐっすり眠れてスッキリしたせいか、これからも食事などを模索して自分なりにやっていくしかないなーと切り替えました
食育にはとても興味があるのだけど、ライトな感覚で取り入れられたらいいなぁ
そういえば、最近食べていた煮干しについて。。。
『食べる小魚』と書いてあったので安心して食べていたのだけど、原材料を見たら塩が入っていました💦
それに、続いていた頭痛を和らげる為に普段飲まないお味噌汁を毎日飲んでいた…
一時的に血圧が上がったのかも知れないと今気づいてしまった！
けれど、内科には行った方がよいよね…
気が重いけれど…