昨夜は、右の鼠径部から右臀部、腰、右太股、右足膝上、ふくらはぎ、右足首などが痛くて痛くて、ずっとさすったりマッサージをしていました
さすっていると右腕が痛くて疲れて、肘や手首もズキズキ…
バンテリンを塗ったり足首にサロンパスを貼っても、なかなか血行がよくなりません…
特に全身の激痛があると強張りも強いので、さすっていても体がガチガチに固くて、木を触っているような感じ…
激痛の真っ最中は耐えることで精一杯なのでマッサージは出来ないのだけれど、これをほっておくと固くむくむような気がします
そうして気付くと、体のラインがなんだか…っ💦という女性に大敵なことになるので、寝ながらマッサージをするのだけれど…💧
暑い日も足先が冷たいので、代謝が悪いのだと思います
(湯船で温まってもすぐに冷たくなってしまう💧)
今も冷たくてしんどい痛みだけれど、筋肉が柔らかくなるまでさすったり揉んだりしています
( ノω<。)
夕食に生キャベツをバリバリ食べていたのだけれど、冷えるかも💧と思って途中からスープに作り変えました🍴
うずらとキャベツの生姜コンソメスープと蜂蜜ミルクティー☕
あたたまる。。。🎶
(∩ ´ ч｀∩)
食事も湯船も体を温めるにはよいのだけれど、足首を回すとよいらしいので無理をしない程度に回します
そして、ふくらはぎをさすって膝裏もマッサージ
太股もさすったり揉んだりします
わたしが血流がよくなるのを感じたのは、右鼠径部のリンパを流しているうちに右臀部に痛みを感じ…
右臀部の痛いところをマッサージしていると、背骨の右側に痛みを感じ…
背骨の右側をマッサージして痛みが和らぐと、また右臀部をマッサージ…
すると右膝上に痛みを感じ、痛みが和らぐまでほぐすようにマッサージ…
その通りにマッサージしていくと、なんとなく右足が軽くなって痛みが和らいでいる…ということがあります
ピンポイントの大きな痛みが和らぐと、太股、ふくらはぎ、足首、足の甲、足裏、足指などが温かくなるようにさすったり揉んだりほぐしたり…
自己流に地道にそうしているのだけれど、痛くて動けないことの悪循環から起こることなので、必死です
(=｀ェ´=)💦
鼠径部の痛みって気持ち悪くなるくらいしんどくて…
股関節の歪みなども関係あるだろうなぁ
以前のようにストレッチをしたりしたいなぁ。。。
さすっていると右腕が痛くて疲れて、肘や手首もズキズキ…
バンテリンを塗ったり足首にサロンパスを貼っても、なかなか血行がよくなりません…
特に全身の激痛があると強張りも強いので、さすっていても体がガチガチに固くて、木を触っているような感じ…
激痛の真っ最中は耐えることで精一杯なのでマッサージは出来ないのだけれど、これをほっておくと固くむくむような気がします
そうして気付くと、体のラインがなんだか…っ💦という女性に大敵なことになるので、寝ながらマッサージをするのだけれど…💧
暑い日も足先が冷たいので、代謝が悪いのだと思います
(湯船で温まってもすぐに冷たくなってしまう💧)
今も冷たくてしんどい痛みだけれど、筋肉が柔らかくなるまでさすったり揉んだりしています
( ノω<。)
夕食に生キャベツをバリバリ食べていたのだけれど、冷えるかも💧と思って途中からスープに作り変えました🍴
うずらとキャベツの生姜コンソメスープと蜂蜜ミルクティー☕
あたたまる。。。🎶
(∩ ´ ч｀∩)
食事も湯船も体を温めるにはよいのだけれど、足首を回すとよいらしいので無理をしない程度に回します
そして、ふくらはぎをさすって膝裏もマッサージ
太股もさすったり揉んだりします
わたしが血流がよくなるのを感じたのは、右鼠径部のリンパを流しているうちに右臀部に痛みを感じ…
右臀部の痛いところをマッサージしていると、背骨の右側に痛みを感じ…
背骨の右側をマッサージして痛みが和らぐと、また右臀部をマッサージ…
すると右膝上に痛みを感じ、痛みが和らぐまでほぐすようにマッサージ…
その通りにマッサージしていくと、なんとなく右足が軽くなって痛みが和らいでいる…ということがあります
ピンポイントの大きな痛みが和らぐと、太股、ふくらはぎ、足首、足の甲、足裏、足指などが温かくなるようにさすったり揉んだりほぐしたり…
自己流に地道にそうしているのだけれど、痛くて動けないことの悪循環から起こることなので、必死です
(=｀ェ´=)💦
鼠径部の痛みって気持ち悪くなるくらいしんどくて…
股関節の歪みなども関係あるだろうなぁ
以前のようにストレッチをしたりしたいなぁ。。。