部屋の電気を消して、ベッドの灯りだけにすると現れる影。。。
お風呂上がりに暗くしてストレッチをします。。。
ただ仰向けになり、両手を広げ、足をベッドに乗せて(楽♪)、肩と背中と腰を床にぴったりつける。。。
そのままぼんやりしていると、肩が開いて胸郭が広がっていきます。。。
体が痛いと姿勢が悪くなって肩が内側に入ってしまうので、痛いけれど我慢⭐
つい、以前やっていたようなストレッチをしてしまうのだけど…そうすると、寝る頃にはズキズキが増してしまうという失敗を経て辿り着いたストレッチもどき。。。
(∩* ω*∩)
今日は右足薬指の激痛で目が覚めました。。。
いつもの全部の指が硬直したような関節の痛みではなく、爪の下をざっくり切ったような痛み…
これもたまにあるのだけど、ピンポイントでとても痛い
(´>艸<｀)💦
背中と腰の痛みが強くて、今日も起き上がれず…
重いものを持って歩くと数日間こうなってしまうことは、何度も繰り返していてわかっている…
これを避ける生活ではなく、克服できるような術を探しているのだけど…
他に、自分に合う薬を見つけるまでは誤魔化し誤魔化し…
できることをやってみたりして試していこう。。。⭐
ミムラねえさんもいます。。。💝
お風呂上がりに暗くしてストレッチをします。。。
ただ仰向けになり、両手を広げ、足をベッドに乗せて(楽♪)、肩と背中と腰を床にぴったりつける。。。
そのままぼんやりしていると、肩が開いて胸郭が広がっていきます。。。
体が痛いと姿勢が悪くなって肩が内側に入ってしまうので、痛いけれど我慢⭐
つい、以前やっていたようなストレッチをしてしまうのだけど…そうすると、寝る頃にはズキズキが増してしまうという失敗を経て辿り着いたストレッチもどき。。。
(∩* ω*∩)
今日は右足薬指の激痛で目が覚めました。。。
いつもの全部の指が硬直したような関節の痛みではなく、爪の下をざっくり切ったような痛み…
これもたまにあるのだけど、ピンポイントでとても痛い
(´>艸<｀)💦
背中と腰の痛みが強くて、今日も起き上がれず…
重いものを持って歩くと数日間こうなってしまうことは、何度も繰り返していてわかっている…
これを避ける生活ではなく、克服できるような術を探しているのだけど…
他に、自分に合う薬を見つけるまでは誤魔化し誤魔化し…
できることをやってみたりして試していこう。。。⭐
ミムラねえさんもいます。。。💝