ここのところまた起き上がれなくなっていました。。。
腰や足の痛みが引かず、部屋の中を歩くのも腰がまっすぐにならなかったり足を引きずっていたり。。。
腰や足が痛いのを我慢して歩くと、姿勢や歩き方が悪くなって更に負担がかかってしまいます
外を歩く時はだらしなくならないように無理してしまうのたけれど、それが続くと部屋の中を歩くのもこんな風になってしまいます…
食事も大事だけれど、歩き方や姿勢も大事だと思う
骨盤の歪みにもつながると思うし、癖になってしまわないように意識をしながら休んでいます。。。
もう春なのに、一番楽なのは電気毛布で体(特に下半身)を温めながら、ひたすら休むこと。。。
電気毛布の力を借りないと温まらないということは、自力で血行をよくする力が鈍っているのだと思うので、無理しない程度に足首を回して血行をよくして回復を待っていました。。。
やっと起き上がって作った炒飯🍚
雑穀玄米ごはんに卵と挽き肉と玉葱。。。
指の痛みの為に玉葱を切る負担を避けようと思っていたのだけど、やっぱり少しでも野菜を摂りたくてザク切りに。。。
包丁を握って切るのが本当につらい…💧
というか玉葱しか野菜がないよー
というか冷蔵庫にバナナ一本とヨーグルトしかないよー
(;°н°;)
買い出しに行きたかったのだけど、起き上がれない日々でした。。。
今日もなんとか行きたかったのだけど。。。
配達のこと、考えてみようかなぁ。。。
こんな時とても便利だよね。。。
(*°н°*)。。。
チアシードの効果はまだわからないけれど、プチプチ感がおいしいのでリピートしよう♥
腰や足の痛みが引かず、部屋の中を歩くのも腰がまっすぐにならなかったり足を引きずっていたり。。。
腰や足が痛いのを我慢して歩くと、姿勢や歩き方が悪くなって更に負担がかかってしまいます
外を歩く時はだらしなくならないように無理してしまうのたけれど、それが続くと部屋の中を歩くのもこんな風になってしまいます…
食事も大事だけれど、歩き方や姿勢も大事だと思う
骨盤の歪みにもつながると思うし、癖になってしまわないように意識をしながら休んでいます。。。
もう春なのに、一番楽なのは電気毛布で体(特に下半身)を温めながら、ひたすら休むこと。。。
電気毛布の力を借りないと温まらないということは、自力で血行をよくする力が鈍っているのだと思うので、無理しない程度に足首を回して血行をよくして回復を待っていました。。。
やっと起き上がって作った炒飯🍚
雑穀玄米ごはんに卵と挽き肉と玉葱。。。
指の痛みの為に玉葱を切る負担を避けようと思っていたのだけど、やっぱり少しでも野菜を摂りたくてザク切りに。。。
包丁を握って切るのが本当につらい…💧
というか玉葱しか野菜がないよー
というか冷蔵庫にバナナ一本とヨーグルトしかないよー
(;°н°;)
買い出しに行きたかったのだけど、起き上がれない日々でした。。。
今日もなんとか行きたかったのだけど。。。
配達のこと、考えてみようかなぁ。。。
こんな時とても便利だよね。。。
(*°н°*)。。。
チアシードの効果はまだわからないけれど、プチプチ感がおいしいのでリピートしよう♥