雑穀とチアシード入りの玄米ごはん
胡麻油と岩塩で和えたサラダ
鶏肉の生姜煮。。。
酢を使ったものが食べたくなって作りました♪
以前、みりんに入っているアルコールで気持ち悪くなっていたので、それから気を付けるようになったのだけれど、お酢やお醤油を買う時になんとなく原材料を見てみたら、だいたいの商品にアルコールが入っていました
今まで気にしたことがなかったのだけれど、アルコールは飲むのもお化粧品に入っているものも合わないので、今回はアルコールが入っていないものを買ってみました⭐
(痛みメモ)
昨夜は手足の指(激痛…)の他に腰から下半身の痛みが強く、お風呂に入る力がありませんでした
痛くてなかなか寝付けず、部屋の寒さは感じなかったのだけれど『よもぎ温座パット』を装着することに。。。
すると、普段はよく眠れたとしても４時間くらいなのに、目が覚めたら８時間くらい眠っていました♪
痛みは変わらないのだけれど、睡眠がぐんと深くなるような気がします💤
(∩ ´ ∀｀∩)
睡眠不足のダメージをあまり感じていなかったのだけれど、こうして深く眠ってみると、寝た！という感じがする♪
わたしと『よもぎ温座パット』は相性がよいみたい💛
手足の指の痛み…特に足の指の痛みが増していて、全部の指に怪我をしているような強い痛みがあります。。。
去年辺りは右肘の痛みが強くて、酷い時は上にあがって固まってしまったりして怖くなっていたのだけれど、最近肘の痛みは弱くなりました
(完全に痛みがないわけではないのです…(>_<))
気になるのは…腰からの痛みが強い時はとても歩きにくいのだれど、最近は右足が突っ張って更に歩きにくくなっていること。。。
右足が短くなっているような感覚です
右に比べて左の腰が上がっています。。。
そして、気になっていた頬の赤みは落ち着いてきました♪
なんとなく思ったのだけれど…合わない成分が過剰に反応してしまいやすくなっているのかな。。。
どんな体質でもこの体で生きていかなければならないので、いろいろ試しながら改善していけたらいいなーと思います
考えることはとても大事だけれど、考えても仕方がないこともいっぱいあるのだよね
無理に楽しくする必要はないけれど、楽しい方が楽しいなーと思います🎶
(∩ ´ ω｀∩)。o О
胡麻油と岩塩で和えたサラダ
鶏肉の生姜煮。。。
酢を使ったものが食べたくなって作りました♪
以前、みりんに入っているアルコールで気持ち悪くなっていたので、それから気を付けるようになったのだけれど、お酢やお醤油を買う時になんとなく原材料を見てみたら、だいたいの商品にアルコールが入っていました
今まで気にしたことがなかったのだけれど、アルコールは飲むのもお化粧品に入っているものも合わないので、今回はアルコールが入っていないものを買ってみました⭐
(痛みメモ)
昨夜は手足の指(激痛…)の他に腰から下半身の痛みが強く、お風呂に入る力がありませんでした
痛くてなかなか寝付けず、部屋の寒さは感じなかったのだけれど『よもぎ温座パット』を装着することに。。。
すると、普段はよく眠れたとしても４時間くらいなのに、目が覚めたら８時間くらい眠っていました♪
痛みは変わらないのだけれど、睡眠がぐんと深くなるような気がします💤
(∩ ´ ∀｀∩)
睡眠不足のダメージをあまり感じていなかったのだけれど、こうして深く眠ってみると、寝た！という感じがする♪
わたしと『よもぎ温座パット』は相性がよいみたい💛
手足の指の痛み…特に足の指の痛みが増していて、全部の指に怪我をしているような強い痛みがあります。。。
去年辺りは右肘の痛みが強くて、酷い時は上にあがって固まってしまったりして怖くなっていたのだけれど、最近肘の痛みは弱くなりました
(完全に痛みがないわけではないのです…(>_<))
気になるのは…腰からの痛みが強い時はとても歩きにくいのだれど、最近は右足が突っ張って更に歩きにくくなっていること。。。
右足が短くなっているような感覚です
右に比べて左の腰が上がっています。。。
そして、気になっていた頬の赤みは落ち着いてきました♪
なんとなく思ったのだけれど…合わない成分が過剰に反応してしまいやすくなっているのかな。。。
どんな体質でもこの体で生きていかなければならないので、いろいろ試しながら改善していけたらいいなーと思います
考えることはとても大事だけれど、考えても仕方がないこともいっぱいあるのだよね
無理に楽しくする必要はないけれど、楽しい方が楽しいなーと思います🎶
(∩ ´ ω｀∩)。o О