トマト
アボカド
カイワレ
ミョウガ
グリーンレタス
そして摩り胡麻とゴマドレをかける♪
なるべく毎日野菜をたくさん摂るようにしたいのだけど、一品作るのが精一杯。。。
昨日のお買い物で重い物を持って歩いたせいか、腰と臀部と背面と腕が滅茶苦茶痛い。。。
(´ ；ω；｀)
キッチンに立つだけで臀部の激痛が来てぐったりです。。。
作っても痛くてすぐに食べられないこともあって、
今の生活は痛みに振り回されてしまっています
指は痛みがあっても軽くグーにできるようになったけれど、全身の痛みや激痛はあまり変わっていない気がする。。。
もともと頭痛持ちではないせいか、痛いのは首から下で頭痛だけは全くありません
首から足先までの筋肉や関節の痛みが、日によって激痛度が増したり、
ガチーンと硬直したり。。。
場所によって痛み方が違って、ヒリヒリだったりズキズキだったりズッキーンだったり。。。
昨日は少し右足を引きずって歩いてしまったのが嫌で、無理してちゃんと歩こうと意識していたのだけど、
それがよくなかったのかなー。。。
臀部と腰の痛みが辛くて、温熱シートを貼って寝ていたのだけど、
ジリジリする痛みで目が覚めて、低温やけどというか貼ったところが四角に真っ赤になっていました
;;;(∩ ´ ～｀∩);;;
急いでシャワーで冷やして火傷のお薬を塗って、ぼんやりするわたし。。。
自分をケアするのも、体が元気な時と元気ではない時では労力が違ってしまう。。。
痛みを紛らす為の出費や、病院代や薬代、敏感肌になってしまった為の出費…
健康であれば節約できるところを、いろいろ考えながらやっていかなければならない。。。
そのいろいろ考えることにも、余力がなくてぐったりしてしまうのです。。。
今同時にきているのは手足の指先のズッキーン、腰と臀部と右足首と膝上のズキズキ、腕や背面のヒリヒリ…
だいじょうぶ！と言い聞かせて、一瞬一瞬気持ちを切り換えてやっていくしかありません
*\(=°ω°=)/*