トマト
セロリ
キャベツ
タマネギ
カボチャ
ニンニク
ショウガ
ブロッコリー
鶏肉
いつもの野菜スープ。。。
野菜を切るのは大変なのだけど、野菜スープを食べている方が調子がよい気がします
(* ´ ∪｀*)
飲み物もミルクティーにシナモンやジンジャーが入ったあたたかいものにしたり、
ハトムギ茶とゴボウ茶をブレンドしたり。。。
リフレのスタッフさんが、カフェインが強いと体を冷やすという話をされていたので、
今は意識していこうと思います☆
(痛みメモ)
目が覚めてなんとなく手が動いてしまう時、いつもは痛いのだけど今日は痛くなくて、
恐る恐るぐーにしてみたら指が手のひらにふんわりとつきました！
今まで第一関節の痛みが強くて気がつかなかったけれど、こうしてみると、
第二関節もしくは指の付け根あたりから、筋肉か神経がおかしかったのかなと思います
感覚が全然違って痛みも硬直もなく曲がります！
突然のことでびっくりして、一番痛い右人差し指の第一関節をぐいっと曲げてみました
Σ(;・Д・´;)!!!!!!!!
あまりの痛さに声も出ず、ハッとなりました(笑)
激痛でした…
。゜°(´>Д<｀)° ゜。
力強くぐーはできないけれど、ふわっとならできるようになりました
腰と臀部と右足首の痛みは戻ってしまい、右肘のズーン…ズキッという痛みも安定してあります…
洗濯物を干したり、ドライヤーをかける時に腕を上げているのが本当に痛くて…
痛みを挙げたらきりがないのだけど、今回みたいに急に指の付け根がふんわり痛みがなくなったりすることもあるみたいなので、メモに残しておきます
きっとゆっくり痛みが取れていくはず☆
生活のことを考えるとゆっくりしている場合ではないと、本当に焦るのだけど、
焦らない気持ちを保ちながら、毎日を切り換えて過ごすしかないなーと思います。。。