水分って・・・

溶解作用・排泄作用・体温調節・Ph調節・・・

解毒・老化防止・美肌・肥満防止・精神安定・・・

などなど、様々な作用があるそうです

50Kgの体重で一日に必要とされる水分は

2.0Lだそうです

・・・てことは～～

50Kg：2L＝現在の体重Kg：X

食物で摂れる量も限られているし～～

やっぱ飲み水・・・

足りてますか

年を重ねるごとにつくづく・・・

健康て、大事だなぁ～～