3/18（水）

＜食事内容＞

朝：野菜たくさんのお味噌汁の残り／五穀米と納豆と生卵

昼：納豆巻き／ソイジョイ1本

夜：もやしとササミの味噌スープ／アスパラガスのゴマ和え／海草


＜運動具合＞

自転車通勤
筋トレ全般
バイク55分


今日は結構動きました。
そのせいあってか、もう2kg減。
はや。