下半身の機能向上

え～縁側調整だけでなく、下半身の筋トレを始めているわけですが、
機能的に判断して、その効果は抜群であります。

-歩くのが以前よりキライじゃなくなった
-階段を上るのが楽になった
-しゃがむ行為にも抵抗がなくなった

そんなの当然だろ？
という声が聞こえてきそうですが、僕にとっては極めて大きな変化でして、今更ながら「やってよかった」としみじみ感じております。

今までの筋トレの目的は、痩せるとか見た目とかあくまで表面上の項目が多かったわけですが、
下半身に至ってはとにかく機能向上。幸せに暮らすためのスペックアップ。これが狙いでございました。

まだまだ志半ばの身ではありますが、ふと気がついたら効果を実感できるようになりましたので、ここに謹んで皆様にご報告させていただいた次第であります。

ジムに行けない日には、自宅でもスクワットをやっていることを付け加えておきます。

追伸：
美脚はキープしております。kenちゃん、ご心配なく。