下半身の重要性

このところスノーボードに行っておりまして、
そこで自分の下半身の脆弱ぶりに驚いております。

山のてっぺんから下まで2本も滑ると、
もう下半身がプルプルであります。

昔は朝から晩まで滑り続けても、
まったく大丈夫だったのになあ。


上半身は日々鍛えているので
あまり問題を感じたことがないんですけど、

やっぱり現実的に重要なのは下半身だね！
と感じる今日この頃。


そもそも歩くのが嫌いなので、
もちろんスクワットとかも大嫌い。
ハムストリングスなんて聞いたことないしー

生まれ持った美脚（唯一の自慢）を台無しにしたくもないしー
筋肉ついても目立たないシー

と言い訳をしまくりやがりながら
ラグビー部を卒業してからは一切触ってこなかった下半身。

特に今まで必要性も感じませんでしたが、、

三十路半ばで一念発起、
これから人生半分を有効に生きるために、
下半身強化に努めてみたいと思っております。

それに合わせて、
やっぱりとても重要な、インナーマッスルも強化。

こちらは既にバランスボールを使ったトレーニングを
スタートさせておりますが、

なんつーの？
簡単なのに、全くウェイトを使わないのに、
なんでこんなにキツいの！？
ああ、乳酸が急激に溜まってくー！
ムキー！

今までとはまったく違った筋肉痛に早速悩まされております。

また効果が極めてわかりにくいということも
継続することを難しくさせてはおりますが、
ちと地道にやってみようかと。

ボディのデザイン、特に縁側重視のトレーニングをされている方、
ぜひご一緒にいかがでしょうか。