減量キャンペーン実施中！

ダイエットしてます。

いつも気にしてはいるんですが、、
今回は一昨年ぶりに気合入れてます。

なぜなら、もう夏だから。
今の縁側（カラダ外側のライン by groovyken氏）では
薄着に耐えられないのです。

サマーをスカッと爽やかにエンジョイするためには
どうしても縁側改革が必要なわけです。


あ、もうひとつ大きな理由がありました。

先日スーツをオーダーしたのですが、
そのサイズは痩せた後を想定しているため、
グッドシェイプにならないと
そのスーツを着ることができません。

まさに投資。
痩せるための投資。

これは切実ですね。




毎度おなじみのメニューはこちら！


-炭水化物は米のみ（パンとパスタは特にNG）

-おかわりしない

-大盛りにしない

-デザートは週末のみ

-飲み物は基本水だけ（コーヒー／お茶はOK）

-ランチはサラダのみ（たまにゆで卵付）

-油関係はなるべく採らない

-常に腹筋に力を入れる


本来ならば有酸素運動をするのがベストなのですが、
何が嫌いって走るのがキライ。
もっと言うと歩くのもダイキライ。

自転車は大好きなので
本来は通勤に使いたいところですが、
今はスーツが多いのでそれは不可能。

そのため食事のコントロールが重要なのです。


今回は筋トレをハードにやっていないので
これだけで痩せられるか少し不安ですが、

まあ大丈夫でしょう。


＜今回のゴール＞

・10kg減

・縁側のシェイプ（自己確認）
　→すなわち新しいスーツを着られること


＜期間＞

梅雨明けまで



…。

中山くん、大丈夫だよね？