久しぶりに体重関係

7月末で終了したダイエット。

シゴトとしての企画は終わったものの、

僕個人のチャレンジは終わっていません。

（まだ夏も終わっていませんから）

その後も筋トレを続けてます。

ベンチプレスは、もう趣味の域に達してきました。

食べ物はあまり気にせずに、ちゃんと食べてます。

（3食withデザート、結構食べてます）

でも体重は、今朝計ったら、77.4kgでした。

ジムで計ると78kgちょいあるんですけどね。

体重もその他数値も安定していたのですが、

最近になって、変化がでてきました。

やっぱり筋トレの効果なのか、

筋肉率が上がってきています。

逆に体脂肪率は、下がってきています。

体力も、確実にupしています。

健康具合も、それなりだと思います。

早く血液検査したいです。

皆さんも、

夏が終わったといって、

油断しちゃダメですよ！

食欲の秋を思いっきり満喫するために、

今のうちから絞っておきましょう！