7/30（土）

＜食べたもの＞

①　：目玉焼き／梅干／炊き込みご飯

②　：かりんとう1個

③　：第一ホテルにてこいち祭 慰労会

　　　鮎2尾／お刺身少々／お肉3切れ／おそうめんちょっと

　　　お鮨（エビ・中トロ）／チョコレートムース少々

書き出すと多く見えるが、

量はそんなに食べてなかったりする。

デザートを食べたのは

何日ぶりだろう…。

＜運動具合＞

特にナシ。

前日がハードだったので、

上腕などに少し筋肉痛が。

夜はベッドで地道に腹筋やったり。