7/15（金）

＜食べたもの＞

①　：ヨーグルト
②　：マーボー弁当／餃子2個
③　：六本木モティ のプレート

昼と夜に食べなくてはいけなかったので、

朝を軽めに。

＜運動具合＞

今回も上半身をメインに筋トレ。

だんだん胸の具が充実してきた。

かなりキツイのは毎度のことだが、

カタチが変わってくると、やる気が俄然でてくる。

もう中毒になってきました。