6/24（金） 暑すぎ…

＜食べたもの＞

朝　：ヨーグルト＋ストロベリーソース
昼　：おにぎり／海草こんにゃくサラダ

夜　：ざる豆腐／メンチカツ／はんぺんのチーズ焼き

間食：プロテインゼリー

＜運動具合＞

毎度ハードな筋トレ。

レッグカールからはじまって、

足→胸→背中→腹

今日は腕はナシ。

今回は少し心が折れていたのか、

集中力がイマイチだった。

この強烈な暑さのせいか？

反省。