6/23（木）

＜食べたもの＞

朝　：生卵＋ゴハン／お味噌汁
昼　：ナスと挽肉のカレー／サラダ

夜　：納豆そうめん／豚しゃぶサラダ／お吸い物

間食：こんにゃくゼリー

＜運動具合＞

車での移動が多く、そんなに歩かなかった。

ただ、汗はそれなりにかいといた。

ブラジル戦を観ているときが、

一番心拍数が高かったかも。