6/8（水）

＜食べたもの＞

朝　：ファンケル青汁＋ヨーグルト＋バナナ（ジュースにして）

昼　：明太子とチーズの石焼ビビンパ

夜　：豚肉を蒸したもの／もやしと春雨のサラダ／そら豆／ゴーヤ

間食：ウィダーインゼリー（プロテインタイプ）

なにげにバランスがとれていたような気が。

ただ、やっぱり朝は食べないとダメだな。

パワーが足りん！パワーが！

＜運動具合＞

特にナシ。

電車通勤、タクシー移動の1日。

今朝から左ひざの外側が痛い…。

歩いていると痛みはとれてくるが、

座ってから立ち上がると、結構な刺激が。

レッグカールで負荷をかけ過ぎたか？

金曜日にトレーナーと相談してみよう。