11月12日、12月10日、１月14日、２月18日、３月11日の全５回、午前10時～同11時半・上田市の西部公民館大ホール。
介護予防の生活習慣病予防などに効果のある筋力トレーニングなど。
講師は柳澤澄美子さん（スクエアステップ指導者）、中曽根俊文さん（ＫＡＴＡスポーツリハビリトレーナー）。
定員20人（先着順）。
受講料有料。
★11月４日までに要申込。
（電話）０２６８・27・７５４４
11月12日、12月10日、１月14日、２月18日、３月11日の全５回、午前10時～同11時半・上田市の西部公民館大ホール。
介護予防の生活習慣病予防などに効果のある筋力トレーニングなど。
講師は柳澤澄美子さん（スクエアステップ指導者）、中曽根俊文さん（ＫＡＴＡスポーツリハビリトレーナー）。
定員20人（先着順）。
受講料有料。
★11月４日までに要申込。
（電話）０２６８・27・７５４４