私的！秋の美肌食材その②

こんにちは😃

福岡市東区三苫

フェイシャル&ボディ

小顔サロン

ジュビランそらの井手朝知子です

秋の美肌食材

2つ目は

秋刀魚

秋刀魚には

タンパク質

鉄分

ビタミンA
ビタミンD

カルシウム

DHA

EPA

栄養が豊富に含まれています

鉄分はコラーゲンの合成を促す重要な成分なので、プルプルな肌になるために欠かせません

秋刀魚の皮には美肌をキープするのに必須のビタミンBがたっぷりと詰まっているんですよ

その量は他の魚な魚の3倍以上

貧血対策にもなるので貧血気味の人は、

秋は秋刀魚で貧血予防

肌の中のコラーゲンを増やす働きのある、レチノールや鉄分、美しい肌をキープするのに欠かせないビタミンBがぎゅっと詰まった美肌食材

肌細胞の老化の進行を抑制し、色素沈着といったニキビ跡の治療効果にもその存在感を発揮してくれることが期待できます

さらにEPA、DHA

EPAは、主に血液に働き、血栓や中性脂肪が体内に溜まるのを防ぐよう作用します

DHAは、脳や目の網膜に働きかけることで、記憶力や視力を向上させる効果が期待できます

旬の食材はやっぱりいいですね

美肌食材その③に

(๑˃̵ᴗ˂̵)

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福岡市東区三苫4-5-13

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定休日不定日

貴方の素肌を健康に美しく

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