日焼け止めだけではダメ！美白したかったら朝絶対食べてはいけない物！

こんにちは

東区三苫フェイシャル&ボディ

小顔サロン

ジュビランそらの井手朝知子です

まだまだ暑さが続いてますが☀️

日傘に日焼け止め

と思ってたりして⁈

シミを作りたくなかったら

朝食べてはいけない物があるんです

朝に食べたいビタミンCたっぷりのフルーツ

これは大丈夫でしょ

身体にはいいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

だけど

朝はダメ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

美白したかったら

⬇︎朝は食べないでね

【野菜】

• キュウリ
• ブロッコリーの茎
• パセリ
• セロリ
• いちじく
• みつば
• にんじん
• しそ

【果物】

• オレンジ
• レモン
• グレープフルーツ
• みかん
• アセロラ
• キウイ
• すだち

この野菜や果物には

ソラレンが含まれます

【紫外線の吸収を高める光毒性物質】なんです

簡単にいうと、

紫外線にあたるとシミになりやすい

もちろん柑橘系のアロマも🙅‍♂️

知らず知らずのうちに

シミの原因作ってない

ちなみに

【朝食べると紫外線対策になる食べ物】
いちごやブルーベリーなどのベリー類トマト・バナナ・すいか・ぶどう・にんじんさつまいも・ビーツ・抹茶・小豆・カカオ・アーモンドなど。

特にスイカ・さつまいも・カカオは、かなり優秀な紫外線カット食品みたいですよ

ジュビランそら

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