ピラティスで体幹トレーニング

今日は、

午後から

ピラティスへ

子供達は、パパと公園へ

1人でゆっくりトレーニングは、

やはり

気持ちいいですね

こんな時間も

感謝しかありません

日曜の午後からのクラスは

生徒さんでいっぱいです！

ピラティスをすると、

体幹が整い、体調が良くなるから

本当に

やめられません

ここ最近、

食事を気をつけ

デトックスを心掛けてるから、

便通も良く、

頭もスッキリ！！

体重も減り、

軽やか

身体のメンテナンスをしっかりして

若い頃には感じなかった

不調を

吹き飛ばします