スーパーフード チアシード

いま話題のチアシード

買ってみました

食べ方、調べずに

振りかけて、混ぜ混ぜして、

直ぐたべました（笑）

本当は、

もっと置いて、

ジェル状になってから、食べたらいいらしいですね！

これハマりそうです

美味しい

オメガ3脂肪酸、食物繊維など入った

スーパーフードのチアシード！

美容と健康のために、

取り入れたいと思います

そして、

今日も午後からピラティスでスッキリ爽快