昨日今日と
ピラティスへ
久々に二日続けていけました！
最近、運動不足だったので、
かなりスッキリ！！
そして、先生が良かった
ピラティスは、
フィットネスではなく、
どちらかというと、
医学療法みたいなもの。
骨を動かし、リラックスして、内臓をはじめ、姿勢も正しい位置に整えれる体作り。
コアを鍛えると
代謝もアップ！！
ピラティスは、中を動かすので、
とても誘導が難しく、
先生によって、
アウターの筋肉を鍛えてしまう一時間になってしまったりしてしまいます。
この二日レッスンを受けた先生は、
誘導がうまく、
流れながら、次の動きを促してくれるので、
本当に深く動かせることができました！
ピラティスは、奥が深い
日頃から、
ピラティスを心掛けたいです
