楽しい時間を過ごすことが増えた
（YouTubeやポケモンGO）
早起きできるようになった
愚痴や文句が減った
反芻思考がかなり減った
（過去のことを思い出して腹を立てたり悲しむこと。ぐるぐる思考とも言う）
許せなかった人の事をなんとも思わなくなった
自分の感情を観察する頻度が増えた
将来どうしたいのか真剣に考えるようになった
自分のことを大切にできるようになった
結構変わったなー
決して以前の私が悪いわけではない
以前の私も私だから
これからは自分を大切にしながら過ごそう
雑に扱ってしまい、ごめんね。そしていつもありがとう❤️
今後、何かに挑戦したいなー
楽しみだー♪