今朝のスッキリを見ましたか?

尿漏れや頻尿・便秘などの症状は、骨盤底筋が緩んだことが原因になっていることが多いと。
それを引き起こすものとして出産があげられていました。

出産後、確かに便秘・頻尿が未だに続いており、時々くしゃみなどの刺激で尿漏れしそうになったりしちゃったり…みたいなこともあります。
産後のガードルも苦しいからと今はもうつけていないのが現状。
骨盤を引き締めるだけでなく、骨盤底筋を鍛えることが大事だったんですねsss
出産後半年から1年でほとんどの女性は元に戻るらしいですが、1割程度の人はその後も骨盤底筋が緩んだままらしいのです。
ちゃんと鍛えると改善するみたいなので、がんばってみようかなぁ。 


あと、体が痛いのもいい加減どうにかしたいと思っています。

前にも書いたことありますが、朝起きると上半身に激痛が走りベッドから起き上がるのに苦労します。
そのあとは膝の激痛で、ベッドからたちあがりわっくんを抱っこしたまま階段を降りるのが相当つらいです。
膝を折るのも、座ってる状態から立ち上がるのも、痛くて毎回「いたたたたたた」って言ってます。
これは、整体が必要なんじゃないか。
と思っています。

知り合いが通っている整体を紹介してもらったので、今度行ってみようと思います。痛いらしいのですが・・・ドキッ!!!体が楽になるなら我慢しますとも。
運動不足もあると思いますけどね~…。でも痛くて運動できなかったらいつまでも前に進まないのでぽかん
よくなるといいなぁ。


わっくん、昨日も寝つきが悪く、3夜連続です。昨日は特にひどかった。おっぱい咥えて寝たのを見計らって寝かせても5分くらいでもぞもぞして泣き出して。読み聞かせなんて全くダメでしたうわぁ~ん
ミルクを足さなかったためにおなかがすいていた模様。結局夜中の0時にミルク飲ませました。
それからもまた泣いてしまったので、パパが変わりに寝かしつけてくれました。
おかげで4時すぎに泣き出すまで一人で寝れたので助かりましたにこにこ
はぁ。やっぱりミルク必要なのね…。

先日、ミルクを減らしたら体重減ってショックを受けたという記事を書いたのですが、その後また10日くらいたったので測ってみたら…。

7500g→7650gに増えていました。ほっ

それでも4ヶ月健診の時と同じくらいなんですけどね。一回減ったのがもとに戻ったって感じ。
でも少し安心しました。ミルクもちょこちょこあげてたからでしょうね…。前はほぼ毎日のように200mlとかあげていたけど、今は足りなそうな時だけ120~160mlあげています。
それで増え方は緩やかになったけど、減らなければいいかなと思ってます。

そういえば・・・。一昨日、大失敗をしましたうわぁぁぁぁ
甘いものが食べたくて、でも卵入ってるケーキは食べられないから、串だんごを買ったんです。大好きな醤油味きゃはっ

和菓子=卵は使っていない

というイメージなので、成分表はちらっと見たけどあまり気にせず買ったんですよね。
そして食べてる途中にパパが…

「これ卵入ってるって書いてるべな。」

エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?

「原材料の一部に卵とサバの成分を含む」

 ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ ン!! 

餅と醤油餡のどこに卵を使っているというのか…。
食べちゃったし。もう遅いし。

「あーあ、やっちまったな。」

彡(-ω-;)彡ヒューヒュー

今まで我慢してきたのに…。
まぁでも、食べたの一本だけだし、一部に成分が含まれてるだけだし!がっつり卵入ってるわけじゃないし!
「明日湿疹ばーっとでたらごめんね、わっくん」

という感じでその場はおわりました。

そして昨日。
特にいつもと変わった様子はありませんでした。
やっぱりほんのちょっとだし、直接わっくんが食べたわけでもないしね。
良かった(´v`)♪

本当はもう卵の入ったものを少しずつ食べてみる時期なんですけどね。湿疹が完全に治らないので変化が見れないと思って、まだ卵抜き生活を送っています。
来週小児科行くから相談してみてからにしようと思います。


それから今日。お昼寝から起きたら、左目が二重になっていましたにこ新生児の時も一度二重になったけど、結局また一重になってしまって。
今回もきっと戻っちゃうかもしれないけど。
二重の素質はあるはずだから、そのうち目のもったりがなくなってくると二重になると信じています赤ちゃん
一重と二重だと雰囲気が全然違うのよね。一重で慣れちゃってるからなんか変な感じだけど、二重のわっくんも可愛いの(親バカ)はなまる


ちなみに…。
青りんごクエスト、先行クリアできませんでしたガクリ
マカロンタワーあと1個だった…ネコ
これからわっくんのベストの続きを編みます。さっき編んでたけど、右前だけ間違って長く編んじゃって。3列くらい多かったので途中までほどいて編み直しですはぁ。。。早めに完成させたいsss

では完



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