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ゴルフの落伍者です。【自己紹介】
今回は、自身で行なっている練習の一コマです。
今、主に行っている練習場はインドアです。
インドアのいいところは、天候、季節に関わらず
一定の同じ環境で練習できること。
精度はさておき計測できることです。
あと、１時間ですが打数を気にせず打てることですね。
素振りなども大事ですが、
ボールを打つ行為は大事ですからね！
素振り感覚で打った時の結果を知るのも重要なこと。
よく、素振りは良いんだけど、
いざボール打つとね〜
とおっしゃる方います。
が！！！
私の経験上、素振りと結果はそんなに違いがありません。
違いがあるとすれば、スイングスピードくらいですね
(時々、素振りと本番で全く違うスイングなる方もいますが・・・)
私が練習する時は
必ずテーマを１つだけに絞って練習をします。
そして、それを達成したら
その時点できっぱりとやめる！！
人間の脳はよくできていて
最後の状態を記憶しているらしいのです。
なので、良い結果が出た！
達成したらおしまい！！
これが練習する上ではとっても大事
逆に達成するまでしっかりやること！！
ですので、無理な目標は絶対に達成しないこと。
さて、今回はボールスピードをテーマに練習をしました。
私は定期的にこの練習をしています。
学生が終わって以来
練習は頻繁にはできませんよね。
しかも年齢共に身体はどんどん衰えていきます。
だからこそ、
身体のポテンシャルを維持するためにも
この練習を取り入れています。
何をしているか？
それは、目標ボールスピードを設定し
とにかくマンぶり！！！
5球平均で達成すること。
1セッション５球のみ。
弾道やスイングなどは一切無視！！
とにかくボールスピードだけです。
ちなみに、今回の設定は
5番アイアン（ロフト２９度）で
ボールスピード 60m/s
私の平均は約 58m/s
1時間の中で達成できる時もあれば
達成出来ないこともありますが、
達成率は約７割くらいです。
もちろんいきなり振り回したら
逆に身体を壊しますので、
徐々にスピードを上げていきます。
1発目 51.2m/s
ぼちぼちですね。
この後、5分ほどストレッチを交えつつ
徐々にスピードアップをしていき
いざ、フルショットチェック！！！
うーん
やっぱり58m/s・・・
これでもめいっぱい振ってます (^_^;)
あっ。ボールスピード以外の情報は
ミスリードしたくないので、あえてぼかしています。
さて。ここで
飛距離を伸ばすためのストレッチ（うそ）
100％嘘というわけじゃないですよ。
身体の可動域を増やすためだったり
こわばった筋肉をほぐすためのストレッチ。
実際にラウンド中、
待ち時間中にこの動きをすることで
だいぶ待ちミスは防ぐことができるかと。
そして、いざミッションスタート！！！
5回のうち1回か2回は、ギリギリ60越えがあるものの
平均では59すら届かない感じ・・・
そして、練習時間も40分を越え
少し疲労感も出てきたところ。。。
ちょっと長めのストレッチで息を整えて
5回目のトライ！！
( *ﾟﾛﾟ)ﾝ？
ろくじゅうご？？？
確かに、めちゃくちゃ良いあたりだった
打った瞬間に６０超えたのは確信したのですが
自己ベスト更新！！
よしっ
この勢いで！！
ダフっ・・・・ あっ・・・
やっちまった〜
折角の貯金がぁ〜
気をとりなして・・・
パシッ
パシッ
おっ。なんか良い感じで身体が動き始めたか？？
最後の1球
カツっ あ＂っ 薄い・・・
平均は？？？
よっしゃ。。。
目標達成！！！
ということで、ここでストップ
それにしても、65m/sとは。。。
まぐれかもしれないけど。。。
自分でも驚き。。。
計算上、不可能でないことを確認しました。
かなり、理想的な数値でした。。
(ティーショットクラス)
いつか、65を目標にする日がくるかな？？
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