ブログネタ：あと5分寝ることに意味ある？ 参加中私はある派
意味があるかどうかは人それぞれですか、二度寝の話ですね。
二度寝の良し悪し、あると思います。
まずメリットから。
二度寝をするとスッキリする方、多いと思います。
もしくは、「あと5分だけ～」とか、「もう少しだけ寝よう」など、二度寝は幸せですよね。
しかし、時間の無駄だとか自分に甘いとも受け取れます。
しっかりあと5分で起きることができればいいのですが、30分1時間たつこともあります。
なので、二度寝はいけないとは言いません。
私も二度寝しますし、自分に甘いなと感じるのでこんな改善方法を考えました。
普段起きる時間の5分前に目覚まし時計をセットする、です。
例えば7:00に起きるときは、6:55と7:00にセットします。
すると1度目の目覚ましで起きて、5分二度寝ができます。
しないように無理をするのではなく、
できるように工夫することが大切です。
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