一宮市森本の隠れ家的リラクゼーション＆マッサージのidealアイデアルです
8月は至る所でミンミンしてますね
皆様、暑さに負けずお元気にお過ごしでしょうか
セミに負けないように、アイデアルも頑張りたいと思います
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実は、皆さまに共通する
『特に気をつけたい弱った部位があります...』
実は...私を含め日本の多くの方が肺をはじめとする、
呼吸に関わる機能、『呼吸器』が大変弱くなっています
社会に出てからの、仕事人生などで運動不足
異常気象などの影響、（この8月の暑さも）
日常生活の姿勢の悪さ、食べ過ぎ、飲みすぎ、食べ物の偏り...
（耳が痛いっす
）心のストレスによる怒りや、憎しみ
腕だけ使い過ぎなどの偏り疲労などで原因は様々です
呼吸の役割は、酸素を全身にゆきわたらせる、生命活動のかなめです
無意識のうちに何万回と行う呼吸の質が
だんだんと落ち生命力が落ちていっています
「呼吸の姿勢」
左のように呼吸の弱い方の姿勢は、前かがみで、胸（胸郭）が
圧迫されて肺の働きが制限されています
右の姿勢は呼吸強い例で、胸が広がって姿勢も良いです
肺がしっかり広げれるため、深い呼吸ができます
深い深呼吸は多くの深部筋や骨がスムーズに動けるようになります
それが弱った内臓や神経を刺激して体内のめぐりがよくなります
ぜひ今日から、ゆっくりと深い呼吸ができるように
正しい姿勢を意識して
深い...深い...海より深い呼吸を
共にしていきましょう
※呼吸をゆっくり行う亀は100年200年と生きることができ、
呼吸の荒いワンちゃん（犬）は15年で死んでしまいます
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ココロ、お身体が
お疲れの時は
ぜひお待ちしております
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