おはようございます、
イライラして悔しくて
どうにも感情が爆発して
居ても経っても居られない時。
爆発したっていいんです。
人に危害を加えるとか
迷惑かけるとかじゃなくて
無理に我慢する必要はない。
逃げたっていいんです。
食べて発散したっていい。
この日だけは自分を許して
そんな日も必要です。
むしろ、我慢し続ける状況って
本来の姿からかけ離れているから。
「なんでこうなんだよ！」
「私が何したっていうんだよ！」
「もういい加減にしろよ！」
そんな時も生きてたらあります。
人には言えない事も
どうにかなりそうになる前に
救ってあげてほしいです。
私は、食で発散してしまう時があって。
その時は、今日は食べよう！
食べていいよと許可します。
もし、食べてしまった時に、
さらに罪悪感を感じたり、
ヘコみそうなら
食べる前に自分に問いただしてみて。
「食べてもいいよ、でも
食べて後悔しそうなら、
食べた後、今日はホットヨガへ行って
デトックスする？」とか、
「食べてもいいよ、でも
明日少し食べる量と質を
体の良いものにしてみようか？」
自分と相談して決めています。
そしたら、2、3口食べたら
意外と満足してやめられたりします。
食べることを許可してあげる、
感情も食欲も同じです。
満たされない、
自分のことをわかってほしい
寂しい、不安。。。
そんな感情が裏側に潜んでいます。
認めてあげたら小さくなって
収まってくれますよ😉
この1つのサインにも
気付いてあげられるようになるには
練習あるのみです。
どんな時も、特に
負の感情を感じているときは
何か気付きのサイン、
成長できるサインです。
調子の良い時は、謙虚に。
誰かがあなたを助けてくれるんじゃない。
自分で自分を助けてあげるんです。
自分しか自分を救えないし、
本当の魂の成長、安らぎはないです。
現実創造しながら
なりたい自分に共に
成長していきましょうね✨
今日も最高の一日をお過ごしください✨