こんにちは、小西杜未子（とみこ）です
今日は朝から、筋膜リリースボールを使って
ストレッチをしていました！
…というのも
実はこの会社を立ち上げた当初から
毎週水曜日を「運動の日」と設定していて、
朝一、スタッフ達と一緒に身体を動かしてるんです🎵
内容はその時々によって違うんですが、、、
今日は筋膜リリースボールを使ってのストレッチを！
私の周りにいる同年代の友人たちは
「五十肩になった」
とか、
「足腰が痛い」
とか、
身体に不調が起きている人がほとんど…。
私は皆さんも知っている通り元気が有り余ってますが（笑）
だからいつも、友人と会うと、
「なんでそんなに元気なん？」
ってよく言われるんですよね。
その元気の秘訣の一つは
やっぱり、
『身体を動かすこと』
身体を動かせば、身体が健康になるだけではなく
健康になることで、精神的（心）にも軽くなります🍀
でも、身体を動かす外側からのアプローチばかりでは
身体と心のバランスが取りにくい…
だから、
私は、内側からのアプローチもしているんです！
この場で、そのことを説明しだすと長くなってしまうので
またどこかの機会に
内側からのアプローチと
外側からのアプローチのことを
お話ししますね⭐️
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