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こんにちは、小西杜未子（とみこ）です
“人に褒められると嬉しい！”
と一般的には感じる方が多いですよね？
でも、
“自分で自分のことを褒める”
ということは皆さんしたことありますか？
自分で自分のことを褒めることで
自分自身の思考がポジティブになっていきます。
さらにポジティブ思考になることで人生が好転していき、
“幸運体質”になることができるのです！
自分で自分のことを褒めることで得られるメリットが
他にもあるのでご紹介しますね。
🔴自己評価が上がる
自分を褒めることで自己評価が上がります。
自己評価が上がると自然と自信がつくので
様々なことにチャレンジしやすくなります。
また、何か失敗したとしてもクヨクヨと引きずることがなく
前を向いて進んでいくことができるのです！
🔴自己肯定感が高まる
自己肯定感が高まることで自分を受け入れることができます。
自己肯定感が高まることで、どんなことがあっても受け入れることができ、
感情のコントロールをすることができます。
自己評価と自己肯定感が高くなってくると無敵な状態になり
人生がどんどん好転していきます！
🔴感謝の気持ちが持てる
自分に対して感謝の気持ちをもつことも大切。
今の自分がいるのは、過去の自分の選択です。
過去の自分に対して「ありがとう」と感謝の気持ちを送ってみましょう。
具体的な過去をイメージしてみると良いでしょう。
今あるのは過去のあの時の選択や決断のおかげだということがあれば、
その時の自分自身に向かって
「あなたがそういった選択・決断をしてくれたおかげて今があります。ありがとう」
とイメージと共に感謝の気持ちを届けてみましょう。
また、身体にも感謝の気持ちを向けると良いでしょう。
🔴ポジティブ思考になる
自分を褒めていると思考が良いことを探すのでポジティブ思考になっていきます。
ネガティブな側面に目を向けるのではなく、
ポジティブな側面に目を向ける癖がでてきます。
その他のことに対しても、ポジティブな質を見つけていくことができるでしょう。
🔴自信がつく
自分を褒めることで自信がついていきます。
逆の場合は自分を裁いたり、否定したりするので自信がなくなってしまいます。
自信がつくことで精神的にも余裕ができ、前向きな行動をしていくことができます。
また、自信ができると常にやる気に満ち溢れてキラキラと輝いていきますよ。
自信があるということは、傲慢な態度をとることではなく
常に落ち着いていられます。
自信があることを他人にひけらかしたりすることはありません。
自信があるからこそ、穏やかに過ごすことができるのです。
自分を褒めて本当の自信を手に入れましょう！
🔴ありのままの自分でいられる
自分を褒めることで自己否定をすることがなくなり、
ありのままの自分を受け入れられるようになります。
ありのままの自分でいると、ブレない芯を持つことができ
周囲の人から何を言われても気持ちが揺らぐことがなくなります。
🔴ありのままの他人を受け入れられる
自分を褒めることで、ありのままの自分自身を受け入れることができると
自然と他人も受け入れることができます。
他人に対してのネガティブな感情が出てこないので
いつも穏やかに過ごすことができるでしょう。
自分の短所も長所も全部含めて受け入れることで
他人の短所も長所も全部含めて受け入れることができるようになります。
受け入れると、他人に対して「嫌だなぁ」と思うことが少なくなるので
日々の感情が安定していられます。
心穏やかに過ごすことで人生が好転していきます！
少しの心の持ちようで人生に大きく影響していきます。
自分を褒めることで、よりポジティブな見方をすることができ
人生を好転させていくことができます。
寝る前にその日1日を振り返って、自分自身を褒めてから
寝るようにするのも良いですね！
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