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こんにちは、小西杜未子（とみこ）です
あなたはこんなお悩みありませんか？
・職場や家庭、恋愛での人間関係が辛い
・自分を押し殺して他人に合わせてばかり
・自分さえ我慢すればと無理をしてしまう
そして最終的に
“私なんか愛される価値がない”
“嫌われているに違いない”
と思いつめてしまうのです。
このようなお悩みの原因は
『あなたが自分自身を好きじゃない』
『自分を愛することができない』
と考えられます。
そんなあなたに質問です。
「潜在意識であなたは自分を好きですか？」
他人との人間関係で悩んでいる人の多くは
原因を他人のせいにしてしまっています。
他人があんな風に冷たくするから。
優しく笑顔で話しかけてくれないから。
だから、
相手が変わってくれたら私も同じように接することができる。
こんな風に心のどこかで思っていたりするのですが、
人間関係がうまくいかない原因は、
ズバリ
【あなた自身】
なぜかというと、
あなた自身があなたに接するように、他人もあなたに接するからです。
あなたがあなた自身にどう接してるかを、相手は直観的に感じとります。
あなたの扱いをそのままコピペしてあなたを扱います。
だから人間関係を改善するには、
まずは
【あなた自身が自分を大好きになること】
自分を宝石のように大切に扱ってあげましょう。
特に恋愛や職場などの人間関係で悩んだり
傷ついてしまう人は
自分のことを
「そうせ私なんて」
「私は価値がない」
と卑下したり、嫌ってしまってる可能性が大！
他人の目には、自信満々で自分大好きそうに見えても、
本当は自分が嫌い。
潜在意識で自分を嫌ってることもある。
そうすると他人からの評価と本当の自分とのギャップで
余計に苦しんでしまうこともある。
潜在意識から自分を好きになるためには、
これまでのトラウマやネガティブなマインドブロックを取り払って、
自分の価値を認められるようになることが大切です。
自分を潜在意識から好きになることができると、
次のような良いことが起こるようになります。
①出来事の捉え方が変わる
例えば、彼氏からの返信がないとき、
潜在意識で私は価値がない。
私は人に嫌われていると思っていたとすると…
「なんで返事くれないの？私ってその程度の存在なの？
私のことなんでどうでもいいんだ…もしかして浮気？」
このように出来事をどんどんネガティブにとらえてしまいます。
反対に、
潜在意識で私は価値がある。
私は人に好かれていると思っていたとすると…
『仕事忙しいのかな。毎日大変だな。
落ち着いたら連絡くれるから私は私で楽しもう！』
というように健全な信頼ある
パートナーシップを築くことができるようになります。
このように、同じ出来事だったとしても、
自分が自分を好きか嫌いかによって、捉え方が変わり、
現実もガラリと変わるんです！
②心が安定する
自分を好きになると、相手の態度によって、
落ち込んだり、傷ついたり、悲しんだりすることがなくなります。
何があっても「私は価値がある存在」と心の底から信じてるから、
ちょっとやそっとじゃへこたれないし、
心の状態も安定します。
だから心が晴れやかになります！
そうすると体もストレスからも解放されます。
心穏やかに毎日を過ごせるって、ほんとに幸せですよね
③自分に自信が持てる
自分が好きになると自分を信頼することができるようになるから、
何があっても私は大丈夫！
どんなことも乗り越えられる！
どんなことも実現できる！
と、揺るぎない自信を持つことができるようになります。
そして、
自分の人生を自分で切り開いていくことができるようになり、
次々と夢を叶えることができるようになるのです。
④恋愛関係が改善
自分を愛することができると、
相手からの愛も受け入れられるようになります。
一方的に愛するだけ。
愛されたいと言いながらも他人の愛を受け入れられない。
このような天邪鬼な恋愛から卒業できます。
このように、あなたが自分を好きになれば人生は確実に変わります。
他人があなたを好きか嫌いかはコントロールできませんが、
自分が自分を好きになることはコントロールできます。
だから、自分を好きになりましょう。
他人があなたを嫌うかなんて、どっちでもいいんです！
自分を好きになるには、
【ありのままの自分を受け入れましょう】
自分をありのままに受け止めるというのは、
良いとか悪いとか、好きだとか嫌だとか、ジャッジしないこと。
そのまま受け止めることです。
・すぐにイライラしてしまう私
・１０キロ太った私
・能天気な私
・すぐに飽きてしまう私
・結婚できない私
など。
どんな私でも全てそのまま受け入れること。
パッと見ではマイナスと思うことも、
違う側面から光を当てるとプラスになります。
だから全部受け入れてください。
例えば、「すぐに飽きてしまう私」
続かないというと短所のように思うかもしれません。
でも見方を変えると、
「好奇心旺盛。行動力がある」
という風に長所に早変わり。
自分をそのまま受け入れるためにオススメの方法は、
自分の長所と短所を紙に書き出してみること！
そして短所は見方を変えてみる！
そうすると、
“自分はこんないいところがあるんだ”って認めることができて
自分が大好きになります
これを21日間続けると習慣になるので
潜在意識から自分を好きになることができます
まずは、21日間を目指して取り組みましょう！
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