こんにちは、小西杜未子（とみこ）です
いきなりですが、
みなさんこのようなことはありませんか？
自分に対して自信が持てない
自信がなく、すぐに落ち込んでしまう
自分や人に対して過度に感情的・批判的
被害妄想が強い
私のことかな？
こんなようなことあるなぁ〜
と思ったなら
今すぐ第三チャクラを強化する必要があります。
第三チャクラはみぞおちに位置していて
あなたの全身をめぐる生命エネルギーの流れを
整える働きがあります。
そして、
昨日お話しした第一チャクラと比べると
第三チャクラは個人的な問題に焦点が当たって
自己の確立や人生の方向性に関わります。
第三チャクラのバランスが崩れると・・・
はじめにお話ししたように
自分に対して自信が持てない
自信がなく、すぐに落ち込んでしまう
自分や人に対して過度に感情的・批判的
被害妄想が強い
このようなことが起こります。
また、セルフイメージや自己表現の低下もみられます。
第三チャクラが整うと・・・
自分に対して自信が持てるようになる
自分の人生を自分で作り上げることができるようになる
モチベーション・パワー・行動力・自己肯定感がUPする
このような変化がみられます
第三チャクラを整えるには・・・
まず、
背筋を伸ばして座りましょう。
鼻から３秒吸って、口から７秒吐く
鼻呼吸を行いながら
そのまま肩を上げてストンッと落とす
これを繰り返し行いましょう。
その時に第三チャクラの場所を
意識しながら行うとより効果的ですよ
また、明日からの
3月12・13・14日 20:00〜 ３日連続で、
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