こんにちは、小西杜未子（とみこ）です
今日は１日なので
朝から神社に行って
毎年恒例の朔参りをしてから
会社に来ました
習慣化ってある意味怖いですね。
何年も朔参りを続けていると
１日に神社に行かないと
なんか気持ちがもやもや？
気持ちが悪いんですよね。
だから何か予定があっても
必ず神社にお参りするようにしています。
それから会社では毎月１日に
盛り塩を新しく取り換えています。
こんな感じで三角にして
玄関の外と内、窓、トイレに
盛り塩を置いています。
これも会社を立ち上げたときから
ずっと続けている習慣の１つですね。
盛り塩を置くことで
会社に悪い気を持ち込まないようにし、
厄除け・魔除けの効果があるのは
皆様も知っていることでしょう。
この“習慣”というのは
大人になってから何かを
習慣化することって実はとっても難しくて、
頭ではやろうやろう！と思っていても
なかなか身体が動かない・・・
なんてこと多々ありますよね。
代表的な例が、筋トレですね。
痩せたい！と思って
筋トレをしてもなかなか続かない・・・
これは筋トレをしないことが
自分の中に習慣化されているので
なかなか新しい習慣を取り入れることが
難しいんですね。
習慣化するってことは
本当に根気がいると思います。
子育て世代の方、
子育てをしてきた方、
子供がおもちゃをなかなか片付けてくれなくて
毎日部屋が散らかってイライラ・・・
こんな経験きっとあると思います。
おもちゃを片付けて欲しいから
子供に
「お片づけしなさい！」
と言いますよね。
そう言うとどうですか？
お子様はお片づけしてくれますか？
おそらくほとんどのお子様が
お片づけ嫌！ってなっていると思います。
人は命令されるとしたくなくなるので
「〜しなさい」
という言い方は実は逆効果なんですよね。
これは子供だけではなく
会社の中でもそうです。
上司に命令されると
したくなくなる。ムカつく。イライラする。
この感情は子供が
「お片づけしなさい！」と言われたときに
感じる感情と同じなんです。
私は心理学を学んでから、
このことが分かったので
心理学を学んで以降、
「勉強しなさい！」と言わなくなりました。
その代わりに、
「もう勉強しなさい！って言わないけど
勉強しないと希望の学校にはいけないことだけはわかってね。
ママはあなたのことを信じてるよ。」
これだけを言いました。
すると、全然勉強しなかった娘が
机に向かいだして勉強し始めたんです。
今では大学の中で上から７番目の成績で
入学時から就職先が決まっていて
ここまで勉強ができるようになるとは
思ってもいませんでした。
だって、中学校の時は下から数えたほうが
早かったくらい成績が悪かったんです。。
親の発する言葉だけで
子供のやる気も行動も一気に変えることができるので
自分の発する言葉って本当に重要です。
少し話が逸れましたが、
子供がお片づけをしなくて
部屋の中がおもちゃで溢れている・・・
それを見て自分もイライラする・・・
そんな時は
独り言みたいに
「お部屋が汚いと神様が来てくれないなぁ〜」
「今日も部屋が汚いなぁ〜」
「お部屋が汚くておもちゃ達泣いてるなぁ〜」
こんな風に言ってみてください
この言葉を聞いた子供は
「何？どういうこと？」
と考えます。
この“考える”ということが
とっても大事で、
自分で考えて行動する＝自発的にお片づけをする
ようになります。
個人差があるので、
この方法を試してすぐその日から
お片づけをすんなりしてくれるとは限らないので
もしかすると数日間部屋が汚いままになるかもしれませんが
ちょっと我慢して根気強く試してみてください。
お片づけが21日間毎日続くと
習慣化することができるので
ぜひ今子育てしている方々は根気強く
習慣化するために21日間続けてみてください。
これは、お片づけに限らず
先程お話しした勉強もそうですし、
なんでもいいんです。
子供に言ってもしてくれなくてイライラしていること。
これを試すことで
自分自身のイライラもなくなるので
とっても楽になるので一石二鳥
命令する・押し付けることはせず
自分で考えて行動させること
小さい時からこの力を身につけておくと
社会人になった時も、
自分で考えて仕事ができる人になります。
どこの会社にも絶対にいる、
言われたことしかできない人は
もしかすると育った環境が
命令する・押し付ける
こんな環境だったのかもしれませんね。
だから、育った環境はとっても大事です。
０歳〜６歳頃というのは特に重要で
その子のこれからの人生の土台となるので
今、この年のお子様を子育てしている方々
より多くの方に知って欲しいと思います。
大人になってから何かを習慣化しようと思うと
３ヶ月もかかるのに対して
子供はたったの２１日間で習慣化できます。
子育て世代の方々は
大人になってから苦労しないように、
ぜひ小さいうちから
自発的に行動できる力を身につけてあげてください。
もちろん、私たち大人も
習慣化することはできるので
自分を変えたい！という強い思いがあるのなら
根気を持って頑張ってみてくださいね
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