こんにちは、小西杜未子（とみこ）です
どんどんコロナの威力が増し、
芸能人にもまたコロナが広まってきましたね
私はそんなニュースを見ても
“自分はかからない”
と思っているので
何も焦っていません
でも世間やご近所の周りの方々からは
「コロナになったらどうしよう」
と焦りの声が聞こえてきます。
つい先日、私の住んでいる市にも
コロナが出たようで、
それでご近所の方々が
犯人探しをするかのように
井戸端会議をしているんです。
コロナにかかった人を見つけたところで
どうするの？
って話ですよね。
そんなことより、
自分がコロナにならないために
コロナ対策を徹底した方がいいと
思いませんか？？
アルコール消毒は
代表的なコロナ対策ですが、
食生活の面でも
コロナ対策をしていきましょう！
まず、
体に良いものを摂取することを心がけ、
免疫力を高めましょう
体に良いものとは・・・？
有機野菜
納豆・お漬物・お味噌汁などの発酵食品
これらを積極的に摂ることで
コロナ対策だけではなく
いろんな病気にも効果抜群なんですよ
有機野菜は
農薬や化学物質を使用せずに栽培された野菜で、
自然本来の土壌で育っているので
“自然のエネルギー”をふんだんに浴びているのです。
なので、栄養価が高く、自然そのもののエネルギーを
体に吸収することで、本来の体のバランスに
整えてくれるというわけなんです！
発酵食品は
ミネラルやビタミン、食物繊維が沢山含まれていて、
発酵させることで、分子が小さくなり、
より体に吸収しやすくなっているのです。
発酵食品には“乳酸菌”や“ビフィズス菌”が
多く含まれていて、それを体に吸収することで
今、自分の体の中にある悪い菌と戦ってくれるのです。
すると自然と体の調子が良くなっていき、
免疫力がUPしていくんです！
そう思うと、
発酵食品に馴染みのある日本人というのは
とっても良い環境にあると思いますよ
毎日１食分でも、お味噌汁を作ったり
お漬物や納豆を食べたりしてみてください。
今、あなたが体調が優れないのなら
それは必ず改善していきますよ
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