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地下鉄大通り駅34番出口から徒歩3分！
IDEALパーソナルトレーニングの村瀬 渉です！
理想的な体を目指すお客様のお手伝いをしていきます！
簡単に言うとカフェインの入った栄養ドリンクです💡
エナジードリンクはなんとなく体に悪い
そう思っていませんか？
良い、悪い
結局は飲む量や個人の意見に分かれることと思いますが
なんの根拠があって良いのか、悪いのか
成分表示を見て考えてみましょう！
レッドブル100mlあたり
エネルギー46kcal
たんぱく質、脂質0g
炭水化物10.8g
食塩相当量0.2g
ナイアシン3mg
ビタミンB2 2.0mg
ビタミンB12 2.0μg
アルギニン120mg
カフェイン32mg
私が見る以上どちらかと言うと体に必要な
ビタミンがたくさん含まれていると思います
健康なのか？と引っかかる栄養素はアルギニン、カフェインの二つでしょう
アルギニンは血管を広げてくれる作用や、食事から摂取しているお肉やお魚の分解の際に働いてくれます
血管の拡張によって脳への血流や末端への血流、筋肉への血流が良くなりますので、体に良い栄養素と言えます
問題はカフェインです
1日の規定量であれば、パフォーマンスアップにつながる栄養素です
ドーピングに属していない栄養素の中で一番脳内覚醒やパフォーマンスアップが期待され、研究によっても有意差のついてる栄養素です。
一つエナジードリンクの体に悪いところをあげるとすると、飲み過ぎた場合のカフェイン摂取量です。
モンスターやレッドブルなど、1日2本までに抑えるようにしましょう！
また、時間を空けることでカフェインは排出されるので、一度に大量に飲むことはやめましょう!
結論、規定量であればビタミンの補給にもなりますし、アルギニンによって脳も筋肉も血管も喜びます！
規定量を守って有効活用しましょう！
この度、当店におきましては経営合理化の一環として、大通り支店（IDEAL パーソナル トレーニング）を令和3年3月31日（水曜日）をもちまして閉鎖することとしました。
これまで同支店をご愛顧してくださいました皆様には、心よりお礼申し上げます。
なお、閉鎖後の同支店の業務は麻生支店（ANGIN パーソナル トレーニング）が万全のフォロー態勢で引き継ぐ所存でございます
皆様にはご迷惑おかけすることを心からお詫び申し上げますとともに、今後とも一層のご指導、ご支援を賜りますようお願い申し上げます。