おはよう
11月3日から、トミタ式7号食 を始めました。
カフェイン断ちは11月1日から。
体の変化などをできる範囲で記録していきます
7号食3日め。
今朝は、頭痛は無く体の背面がダル重〜。
頭→肩→背中と、痛みが降りてきている感じ。
昨夜は早くお布団に入ったけど寝付きも悪く背中の痛みで何度も起きて寝返りをうちました。
ハズなんやけど…
睡眠スコアは高し
あんなに何度も起きた寝返りは、夢
確かに寝起きはスッキリサッパリだったわ。
さて体重です。
これが、11月1日の体重。
2日間で2kg以上減りました。
食べたものは、
ひたすら蒼の元米を主とした雑穀米+ゴマ塩。
2日間で3合くらい食べたかな。
あと、セットに含まれてたNUKA Tea。
正直…おいちくにゃ〜い。
けど、胃腸への作用は強力そう。というのが飲んだ実感。
でも、おいちくにゃい!(笑)
雑穀米とNUKA Teaしか摂取していないので、今朝のお通じはまるで草食動物のようでした(笑)
今日は胸のあたりとお尻が痛いような重いようなで、やっぱり倦怠感が。
でも、3日ぶりにトイレ掃除と玄関掃除が出来ました🙌
散歩は…や〜めっぴ
倦怠感は軽いけど、何もやる気が起きないので今日も日向ぼっこして満足するまで寝ます。
カフェイン離脱症状、きっつー。
でも、体の変化に向き合う良い機会です。
隅々まで味わいます。
KaoriNGさんの場合は離脱症状が一ヶ月ほど続いたってコメントで教えてくれました。アリガトー
一ヶ月かぁ…長い、長すぎる〜
でも、先輩がいると心強いわ。がんばります
では、おやすみ〜(*´艸｀*)
好き。便利。欲しい。カワイイ。
今日も遊びに来てくれてありがとう❗️
また来てね