【からだのこと】身体管理の決意表明(๑•̀ㅂ•́)و✧

こんばんはニコニコ




昨夜、

こんなんシリーズや

私もメイクでこんなに変わりたーーーい♪



こんなんシリーズを見てたら…

食べることって、その人の人生そのもの。


あっという間に2時回ってた…笑い泣き
やっちまったアセアセアセアセ





それはさておき、
大変なんです。



さちこの体重増加がとまりまへ〜ん！
ひぃいぃぃ〜笑い泣き
誰か止めて〜笑い泣き



今年の前半は56~57kg辺りで落ち着いてたのに今は60kg台の常連！


メモを見返すと順調に体重も体脂肪も内臓脂肪も体内年齢も増加している〜チュー

ちなみに、16時間断食は夏前にあやふやになりまちた(笑)
今も食事は2食だけど間食かなり多め(*´艸｀*)


ここいらでシメとかないと増加に歯止めがかけられなくなりそうなので、11月より体重と体型や腸内環境を整えるために少しストイックにいこうと思います🙌


ダイエット食やトレーニング機器には頼らないようにしてきたけど、今回は頼ります！




16日間、基本は玄米と胡麻塩とお水だけを摂取して過ごすという食養で、毎日40分の散歩も必須。

その16日間で体質がガラリと変わるというものです。




玄米はあまり食べたことないけど、
この蒼の元米 は

完全無農薬で、白米炊きのように簡単に炊けてとても美味しいらしいので、玄米初心者のさちこにはピッタリかな〜とニコニコ


体中の細胞をぜーーーんぶ入れ替えるつもりでがんばりますラブラブ







ただ痩せるための24,000円は高すぎるけど、
体質改善で長期的な健康維持と口にするものへの意識改革のためならと、
自分投資の許可を出すことができましたウインク


7号食についての詳細を読むと、やってみたくなるので読まないほうが良いかも口笛特に体験談。

個人的にはセットに含まれる足楽です輪 という足のバランスを整えてくれる商品がめっちゃ気になります(*´艸｀*)





ということで、

明日からは食べられなくなるので今日は食べ納めしましたチュー←ダイエット前に食べ納めとか言う人、たいてい失敗するよね〜(笑)


夫が車検出しに行ったら可愛いお饅頭もらってきたのでお腹に追加…
…。


途中で断念して、
24,000円溝に捨てたんと同じになりませんように！爆笑




年内に体質改善することを
ここに誓います！！

今年の脂肪は今年落と〜すグー


応援してねラブラブラブラブ



ちなみに…
迷いに迷ってて今日やっと注文したので届くのは11月5日頃らしいですチュー•́ε•̀٥


でも明日からオヤツとコーヒーはやめる。
つもり。




ーーー今までの体重の推移ーーー

このページは正に自分のためのメモｗ
↑日付 体重  BMI 体脂肪 筋肉量  骨量 内臓脂肪 基礎代謝 体内年齢の順にメモ。


ここから、いつかブログに載せるカモ。と少し意識して記録。


あ、
明日のテストには出ませんので全てのメモはスルーで良いですYO〜







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好き。便利。欲しい。カワイイ。

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ちなみに…

蒼の元米から取れた食べる糠、


これを白米にかけたり納豆やお味噌汁に入れたりするだけでも玄米と同じ栄養が摂れるんやてウインク


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便秘とかにもめちゃ良さそうラブラブ

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残り2ヶ月。
身と心と家の整え、追い込みでーす拍手拍手


ではでは、
また来てねおねがいキラキラ